Сравнить продукты Киноа и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +448.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5635.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +172.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +876.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2026% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +611% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +313.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +289.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1128.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +152% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +639.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +124.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +995.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +542.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +131% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.192mg | 4.082mg | 432% |
| Железо | 1.49mg | 14.55mg | 163% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 21.773g | 138% |
| Кальций | 17mg | 975mg | 96% |
| Марганец | 0.631mg | 2.46mg | 80% |
| Жиры | 1.92g | 49.67g | 73% |
| Фосфор | 152mg | 629mg | 68% |
| Магний | 64mg | 351mg | 68% |
| Цинк | 1.09mg | 7.75mg | 61% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.791mg | 57% |
| Селен | 2.8µg | 34.4µg | 57% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.79mg | 51% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 18.759g | 46% |
| Клетчатка | 2.8g | 11.8g | 36% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 6.957g | 31% |
| Белки | 4.4g | 17.73g | 27% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 4.515mg | 26% |
| Калорийность | 120kcal | 573kcal | 23% |
| Витамин B9 | 42µg | 97µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.247mg | 11% |
| Калий | 172mg | 468mg | 9% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Витамин E | 0.63mg | 0.25mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 1% | |
| Углеводы | 21.3g | 23.45g | 1% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 11.65g | N/A |
| Сахар | 0.87g | 0.3g | N/A |
| Натрий | 7mg | 11mg | 0% |
| Холин | 23mg | 25.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0.388mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0.736mg | 0% |
| Изолейцин | 0.157mg | 0.763mg | 0% |
| Лейцин | 0.261mg | 1.358mg | 0% |
| Лизин | 0.239mg | 0.569mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.586mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.94mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0.99mg | 0% |
| Гистидин | 0.127mg | 0.522mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1426.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +303% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2487% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +479.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3452.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1919.8% |
