Сравнить продукты Киноа и Ликёр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3100% |
| Содержит больше КалийКалий | +437.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1046.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +380% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +581.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +204% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10416.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +40% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +872.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +93% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +428.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1018.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +184% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +57.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +54% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +717.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1731.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +61.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +744.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 9.664g | 43% |
| Марганец | 0.631mg | 0.006mg | 27% |
| Жиры | 1.92g | 15.7g | 21% |
| Холестерин | 0mg | 58mg | 19% |
| Витамин A | 0µg | 173µg | 19% |
| Железо | 1.49mg | 0.13mg | 17% |
| Медь | 0.192mg | 0.04mg | 17% |
| Фосфор | 152mg | 50mg | 15% |
| Магний | 64mg | 2mg | 15% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Калорийность | 120kcal | 327kcal | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 4.458g | 10% |
| Витамин B9 | 42µg | 2µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.011mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.011mg | 8% |
| Цинк | 1.09mg | 0.16mg | 8% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.057mg | 4% |
| Натрий | 7mg | 92mg | 4% |
| Калий | 172mg | 32mg | 4% |
| Селен | 2.8µg | 0.4µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 0.669g | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Холин | 23mg | 8.1mg | 3% |
| Белки | 4.4g | 2.8g | 3% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 0.078mg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 8mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.087mg | 2% | |
| Витамин K | 0µg | 1.3µg | 1% |
| Витамин E | 0.63mg | 0.45mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Углеводы | 21.3g | 20.9g | 0% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 20.9g | N/A |
| Кальций | 17mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 0.87g | 19.76g | N/A |
| Триптофан | 0.052mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0.127mg | 0% |
| Изолейцин | 0.157mg | 0.17mg | 0% |
| Лейцин | 0.261mg | 0.275mg | 0% |
| Лизин | 0.239mg | 0.223mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.07mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.136mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0.188mg | 0% |
| Гистидин | 0.127mg | 0.076mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
9%
Итоговая оценка минералов
38%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Киноа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Киноа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киноа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.433g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Киноа ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Киноа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах