Сравнить продукты Киноа и Наранхилья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +481.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +112.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +325.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +585.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +990% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1166.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +841.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +137.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +19% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +251.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
Белки:
0.44 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
5.9 г
Вода:
93.05 г
Другое:
0.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +900% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +772.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +261% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.63 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.72 г
Глюкоза:
0.99 г
Фруктоза:
1.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.631mg | 0.067mg | 25% |
| Фосфор | 152mg | 12mg | 20% |
| Медь | 0.192mg | 0.028mg | 18% |
| Железо | 1.49mg | 0.35mg | 14% |
| Магний | 64mg | 11mg | 13% |
| Витамин K | 0µg | 14.6µg | 12% |
| Витамин B9 | 42µg | 3µg | 10% |
| Цинк | 1.09mg | 0.1mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0mg | 8% |
| Белки | 4.4g | 0.44g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 7% | |
| Клетчатка | 2.8g | 1.1g | 7% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Витамин B3 | 0.412mg | 1.45mg | 6% |
| Калорийность | 120kcal | 25kcal | 5% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.045mg | 5% |
| Углеводы | 21.3g | 5.9g | 5% |
| Селен | 2.8µg | 0.4µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.22mg | 4% | |
| Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Витамин A | 0µg | 28µg | 3% |
| Жиры | 1.92g | 0.22g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 1% | |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Витамин E | 0.63mg | 0.75mg | 1% |
| Калий | 172mg | 200mg | 1% |
| Кальций | 17mg | 8mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.107mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 1% | |
| Чистые углеводы | 18.5g | 4.8g | N/A |
| Сахар | 0.87g | 3.74g | N/A |
| Натрий | 7mg | 4mg | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0% | |
| Треонин | 0.131mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.157mg | 0% | |
| Лейцин | 0.261mg | 0% | |
| Лизин | 0.239mg | 0% | |
| Метионин | 0.096mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0% | |
| Валин | 0.185mg | 0% | |
| Гистидин | 0.127mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
12%
Итоговая оценка минералов
38%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Наранхилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Наранхилья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Наранхилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.231g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Наранхилья ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Киноа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.87g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киноа дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Киноа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах