Сравнить продукты Киноа и Окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +357.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +112.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +143% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1068.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +164.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +596.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +152% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +604.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +876.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +225.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +270% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.754mg | 54% |
| Натрий | 7mg | 1203mg | 52% |
| Белки | 4.4g | 20.93g | 33% |
| Селен | 2.8µg | 19.5µg | 30% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.65µg | 27% |
| Марганец | 0.631mg | 0.054mg | 25% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 4.023mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.4mg | 21% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Цинк | 1.09mg | 2.88mg | 16% |
| Медь | 0.192mg | 0.079mg | 13% |
| Магний | 64mg | 14mg | 12% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Холин | 23mg | 85.1mg | 11% |
| Витамин B9 | 42µg | 3µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 8% | |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 1.81g | 7% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Углеводы | 21.3g | 1.5g | 7% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.202mg | 7% |
| Жиры | 1.92g | 5.53g | 6% |
| Фосфор | 152mg | 196mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 2.62g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 0.54g | 4% |
| Витамин D | 0IU | 32IU | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Калий | 172mg | 287mg | 3% |
| Витамин E | 0.63mg | 0.25mg | 3% |
| Калорийность | 120kcal | 145kcal | 1% |
| Кальций | 17mg | 8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 1.5g | N/A |
| Железо | 1.49mg | 1.48mg | 0% |
| Сахар | 0.87g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.052mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0.931mg | 0% |
| Изолейцин | 0.157mg | 0.918mg | 0% |
| Лейцин | 0.261mg | 1.661mg | 0% |
| Лизин | 0.239mg | 1.775mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.553mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.904mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0.908mg | 0% |
| Гистидин | 0.127mg | 0.75mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1320% |
| Содержит больше БелкиБелки | +375.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +188% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +467.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.67g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +396.2% |
