Сравнить продукты Киноа и Маринованные огурцы
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +1500% |
Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
Содержит больше КалийКалий | +647.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +272.5% |
Содержит больше МедьМедь | +125.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +5350% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +985.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +5636.4% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +600% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1000% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1266.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4100% |
Содержит больше ХолинХолин | +538.9% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
Содержит больше БелкиБелки | +1233.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +860% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +842.5% |
Содержит больше ВодаВода | +31.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +306.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.078 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17500% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1230.9% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Натрий | 7mg | 1208mg | 52% |
Витамин K | 0µg | 47µg | 39% |
Марганец | 0.631mg | 0.011mg | 27% |
Фосфор | 152mg | 14mg | 20% |
Железо | 1.49mg | 0.4mg | 14% |
Магний | 64mg | 4mg | 14% |
Медь | 0.192mg | 0.085mg | 12% |
Витамин B9 | 42µg | 1µg | 10% |
Цинк | 1.09mg | 0.02mg | 10% |
Витамин B1 | 0.107mg | 0mg | 9% |
Витамин B6 | 0.123mg | 0.009mg | 9% |
Белки | 4.4g | 0.33g | 8% |
Витамин B2 | 0.11mg | 0.01mg | 8% |
Крахмал | 17.63g | 7% | |
Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 0.081g | 7% |
Клетчатка | 2.8g | 1.2g | 6% |
Углеводы | 21.3g | 2.26g | 6% |
Селен | 2.8µg | 0µg | 5% |
Калорийность | 120kcal | 11kcal | 5% |
Витамин E | 0.63mg | 0.09mg | 4% |
Холин | 23mg | 3.6mg | 4% |
Калий | 172mg | 23mg | 4% |
Жиры | 1.92g | 0.2g | 3% |
Витамин B3 | 0.412mg | 0mg | 3% |
Кальций | 17mg | 0mg | 2% |
Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
Насыщенные жиры | 0.231g | 0.052g | 1% |
Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 0.003g | 1% |
Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
Витамин B5 | 0.038mg | 1% | |
Чистые углеводы | 18.5g | 1.06g | N/A |
Сахар | 0.87g | 1.06g | N/A |
Триптофан | 0.052mg | 0.003mg | 0% |
Треонин | 0.131mg | 0.009mg | 0% |
Изолейцин | 0.157mg | 0.01mg | 0% |
Лейцин | 0.261mg | 0.014mg | 0% |
Лизин | 0.239mg | 0.014mg | 0% |
Метионин | 0.096mg | 0.003mg | 0% |
Фенилаланин | 0.185mg | 0.009mg | 0% |
Валин | 0.185mg | 0.011mg | 0% |
Гистидин | 0.127mg | 0.005mg | 0% |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%

10%

Итоговая оценка минералов
38%

21%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Маринованные огурцы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.179g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Маринованные огурцы ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Киноа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1201mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Киноа дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Киноа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах