Сравнить продукты Киноа и Сэндвич с сыром
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +20% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1100% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +151.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +71.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +767.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +234.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +288.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +673.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +52.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 9.166g | 54% |
| Селен | 2.8µg | 24.3µg | 39% |
| Жиры | 1.92g | 25g | 36% |
| Натрий | 7mg | 839mg | 36% |
| Фосфор | 152mg | 382mg | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 10.351g | 25% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.427mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.358mg | 21% |
| Марганец | 0.631mg | 1.083mg | 20% |
| Калорийность | 120kcal | 497kcal | 19% |
| Кальций | 17mg | 204mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 4.129g | 18% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 3.185mg | 17% |
| Железо | 1.49mg | 2.62mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.622mg | 12% | |
| Углеводы | 21.3g | 58.2g | 12% |
| Белки | 4.4g | 9.8g | 11% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.261mg | 11% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Витамин B9 | 42µg | 64µg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Калий | 172mg | 306mg | 4% |
| Медь | 0.192mg | 0.16mg | 4% |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Витамин A | 0µg | 21µg | 2% |
| Магний | 64mg | 54mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 7mg | 2% |
| Цинк | 1.09mg | 0.87mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Клетчатка | 2.8g | 3.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 55.1g | N/A |
| Сахар | 0.87g | N/A | |
| Триптофан | 0.052mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0.298mg | 0% |
| Изолейцин | 0.157mg | 0.383mg | 0% |
| Лейцин | 0.261mg | 0.698mg | 0% |
| Лизин | 0.239mg | 0.344mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.167mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.472mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0.438mg | 0% |
| Гистидин | 0.127mg | 0.219mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +2137.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +122.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1202.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +173.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +393.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.078 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1860.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +750.3% |
