Сравнить продукты Киноа и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +326.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +254.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +392.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +303.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +245.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +307.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +366.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +29.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +73.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +687.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +49.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +35.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +92.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 48.2mg | 54% |
| Марганец | 0.631mg | 0.155mg | 21% |
| Медь | 0.192mg | 0.039mg | 17% |
| Фосфор | 152mg | 44mg | 15% |
| Витамин K | 0µg | 15.5µg | 13% |
| Железо | 1.49mg | 0.42mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.667mg | 13% | |
| Магний | 64mg | 15mg | 12% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Цинк | 1.09mg | 0.27mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 0.031g | 7% |
| Углеводы | 21.3g | 4.97g | 5% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.05mg | 5% |
| Белки | 4.4g | 1.92g | 5% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.184mg | 5% |
| Калорийность | 120kcal | 25kcal | 5% |
| Калий | 172mg | 299mg | 4% |
| Витамин B9 | 42µg | 57µg | 4% |
| Холин | 23mg | 44.3mg | 4% |
| Витамин E | 0.63mg | 0.08mg | 4% |
| Селен | 2.8µg | 0.6µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.06mg | 4% |
| Клетчатка | 2.8g | 2g | 3% |
| Жиры | 1.92g | 0.28g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 0.034g | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Витамин B3 | 0.412mg | 0.507mg | 1% |
| Натрий | 7mg | 30mg | 1% |
| Кальций | 17mg | 22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 2.97g | N/A |
| Сахар | 0.87g | 1.91g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 0.13g | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0.076mg | 0% |
| Изолейцин | 0.157mg | 0.071mg | 0% |
| Лейцин | 0.261mg | 0.106mg | 0% |
| Лизин | 0.239mg | 0.217mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.127mg | 0.056mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +129.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +585.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +328.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.76г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.078 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1452.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3377.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.63 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.94 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
