Кисло-сладкий соус или oрегано - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами кисло-сладкий соус и oрегано?
- Кисло-сладкий соус содержит меньше калорий, чем oрегано. В то время как кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, oрегано содержит только 265 калорий.
- Oрегано богаче чем кисло-сладкий соус в витамине K, железе, марганце, клетчатке, кальции, витамине E, витамине B6, магнии, меди и витамине B9.
- Потребность в витамине K в ежедневном рационе на 518% лучше покрывает oрегано, чем кисло-сладкий соус
- Oрегано имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Sauce, sweet and sour, ready-to-serve и Spices, oregano, dried в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3275% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15870% |
| Содержит больше КалийКалий | +1172.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17423.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +701.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2888.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2014.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +555.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1025% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +278.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +182500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +268.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2678.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2381.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +890.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1869.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +310750% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2862.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1245.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.2µg | 621.7µg | 518% |
| Железо | 0.21mg | 36.8mg | 457% |
| Марганец | 0.761mg | 4.99mg | 184% |
| Клетчатка | 0.1g | 42.5g | 170% |
| Кальций | 10mg | 1597mg | 159% |
| Витамин E | 0.01mg | 18.26mg | 122% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 1.044mg | 76% |
| Магний | 8mg | 270mg | 62% |
| Медь | 0.079mg | 0.633mg | 62% |
| Витамин B9 | 8µg | 237µg | 57% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.528mg | 39% |
| Калий | 99mg | 1260mg | 34% |
| Витамин B3 | 0.187mg | 4.64mg | 28% |
| Цинк | 0.09mg | 2.69mg | 24% |
| Фосфор | 7mg | 148mg | 20% |
| Белки | 0.27g | 9g | 17% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.921mg | 17% |
| Натрий | 371mg | 25mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.177mg | 11% |
| Углеводы | 38.22g | 68.92g | 10% |
| Витамин A | 1µg | 85µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 1.369g | 9% |
| Насыщенные жиры | 0g | 1.551g | 7% |
| Витамин C | 8.7mg | 2.3mg | 7% |
| Селен | 0.4µg | 4.5µg | 7% |
| Жиры | 0.02g | 4.28g | 7% |
| Калорийность | 150kcal | 265kcal | 6% |
| Холин | 2.4mg | 32.3mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.716g | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Чистые углеводы | 38.12g | 26.42g | N/A |
| Сахар | 18.75g | 4.09g | N/A |
| Триптофан | 0.203mg | 0% | |
| Треонин | 0.322mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.441mg | 0% | |
| Лейцин | 0.78mg | 0% | |
| Лизин | 0.5mg | 0% | |
| Метионин | 0.127mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0% | |
| Валин | 0.585mg | 0% | |
| Гистидин | 0.144mg | 0% | |
| 0.621g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
Белки:
9 г
Жиры:
4.28 г
Углеводы:
68.92 г
Вода:
9.93 г
Другое:
7.87 г
| Содержит больше ВодаВода | +506.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3233.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +80.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +545.1% |
