Кисло-сладкий соус или баклажан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кисло-сладкий соус и баклажан?
- Кисло-сладкий соус содержит больше калорий, чем баклажан. В то время как кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, баклажан содержит только 25 калорий.
- Кисло-сладкий соус содержит больше марганца и витамина C, однако баклажан богаче клетчаткой.
- Кисло-сладкий соус обеспечивает вас на 23% большим количеством марганца от суточной нормы, чем баклажан.
- Кисло-сладкий соус содержит в 186 раз больше натрия, чем баклажан, В то время как кисло-сладкий соус содержит 371 мг натрия, баклажан содержит только 2 мг.
- Баклажан имеет более низкий гликемический индекс (30), чем кисло-сладкий соус (70).
Sauce, sweet and sour, ready-to-serve и Eggplant, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +228% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +131.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +242.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +295.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +247.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +202.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1650% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
| Содержит больше ХолинХолин | +187.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.761mg | 0.232mg | 23% |
| Натрий | 371mg | 2mg | 16% |
| Клетчатка | 0.1g | 3g | 12% |
| Углеводы | 38.22g | 5.88g | 11% |
| Витамин C | 8.7mg | 2.2mg | 7% |
| Калорийность | 150kcal | 25kcal | 6% |
| Витамин B9 | 8µg | 22µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.281mg | 4% |
| Калий | 99mg | 229mg | 4% |
| Витамин K | 0.2µg | 3.5µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.187mg | 0.649mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.084mg | 2% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.3mg | 2% |
| Фруктоза | 1.54g | 2% | |
| Фосфор | 7mg | 24mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.037mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.076g | 1% |
| Цинк | 0.09mg | 0.16mg | 1% |
| Магний | 8mg | 14mg | 1% |
| Холин | 2.4mg | 6.9mg | 1% |
| Белки | 0.27g | 0.98g | 1% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.039mg | 1% |
| Жиры | 0.02g | 0.18g | 0% |
| Чистые углеводы | 38.12g | 2.88g | N/A |
| Кальций | 10mg | 9mg | 0% |
| Железо | 0.21mg | 0.23mg | 0% |
| Сахар | 18.75g | 3.53g | N/A |
| Медь | 0.079mg | 0.081mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Селен | 0.4µg | 0.3µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.034g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.016g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.037mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.045mg | 0% | |
| Лейцин | 0.064mg | 0% | |
| Лизин | 0.047mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0% | |
| Валин | 0.053mg | 0% | |
| Гистидин | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
Белки:
0.98 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
5.88 г
Вода:
92.3 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +550% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +84.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +263% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +800% |
| Содержит больше ВодаВода | +53.1% |
