Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Кисло-сладкий соус или курица гриль - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Различия между продуктами кисло-сладкий соус и курица гриль

  • Курица гриль содержит больше калорий, чем кисло-сладкий соус. В то время как курица гриль содержит 226 калорий, кисло-сладкий соус содержит только 150 калорий.
  • Кисло-сладкий соус содержит больше марганца, однако курица гриль богаче селеном, витамином B3, фосфором, витамином B12, витамином B2, цинком и холином.
  • Курица гриль обеспечивает на 42% больше дневной нормы холестерина
  • Кисло-сладкий соус имеет в 152 раз больше марганца, чем курица гриль. В то время как кисло-сладкий соус имеет 0.761 мг марганца, курица гриль имеет только 0.005 мг.
  • Курица гриль имеет более низкий гликемический индекс (10), чем кисло-сладкий соус (70).

Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sauce, sweet and sour, ready-to-serve и Chicken, broiler, rotisserie, BBQ, thigh meat and skin.

Инфографика

Кисло-сладкий соус vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3% 8.7% 7.9% 26% 2.5% 3% 48% 99% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше МарганецМарганец +15120%
Содержит больше МагнийМагний +162.5%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше КалийКалий +157.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +352.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1877.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +3014.3%
Содержит больше СеленСелен +5400%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.077mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~335mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0.33% 0.2% 0% 12% 4.4% 3.5% 5.6% 12% 0% 0.5% 6% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1094.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2965.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +260.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2520.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кисло-сладкий соус Курица гриль DV% diff.
Белки 0.27g 22.51g 44%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Селен 0.4µg 22µg 39%
Витамин B3 0.187mg 5.732mg 35%
Марганец 0.761mg 0.005mg 33%
Фосфор 7mg 218mg 30%
Жиры 0.02g 15.08g 23%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Насыщенные жиры 0g 3.927g 18%
Витамин B2 0.019mg 0.227mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0g 6.446g 16%
Цинк 0.09mg 1.78mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0g 2.038g 14%
Углеводы 38.22g 0.12g 13%
Холин 2.4mg 62.9mg 11%
Витамин B6 0.053mg 0.191mg 11%
Витамин C 8.7mg 0mg 10%
Железо 0.21mg 0.95mg 9%
Калий 99mg 255mg 5%
Калорийность 150kcal 226kcal 4%
Витамин E 0.01mg 0.46mg 3%
Магний 8mg 21mg 3%
Витамин A 1µg 20µg 2%
Натрий 371mg 335mg 2%
Кальций 10mg 16mg 1%
Витамин B5 0.093mg 0.152mg 1%
Витамин B1 0.048mg 0.055mg 1%
Чистые углеводы 38.12g 0.12g N/A
Сахар 18.75g 0.12g N/A
Клетчатка 0.1g 0g 0%
Медь 0.079mg 0.077mg 0%
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Витамин B9 8µg 8µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.173mg 0%
Треонин 0.657mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0%
Лейцин 1.549mg 0%
Лизин 1.75mg 0%
Метионин 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0%
Валин 0.935mg 0%
Гистидин 0.592mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 60%
Белки: 0.27 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 60.27 г
Другое: 1.22 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +31750%
Содержит больше ДругоеДругое +38.6%
Содержит больше БелкиБелки +8237%
Содержит больше ЖирыЖиры +75300%
Одинаковое количество вещества Вода ~61.41g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кисло-сладкий соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174066/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.