Кисло-сладкий соус или лимонный пирог с безе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами кисло-сладкий соус и лимонный пирог с безе
- Лимонный пирог с безе содержит больше калорий, чем кисло-сладкий соус. В то время как лимонный пирог с безе содержит 285 калорий, кисло-сладкий соус содержит только 150 калорий.
- Кисло-сладкий соус содержит больше марганца и витамина C, однако лимонный пирог с безе богаче селеном, витамином B2, железом и витамином B1.
- Кисло-сладкий соус обеспечивает на 28% больше дневной нормы марганца
- Кисло-сладкий соус имеет в 3 раз больше витамина C, чем лимонный пирог с безе. В то время как кисло-сладкий соус имеет 8.7 мг витамина C, лимонный пирог с безе имеет только 3.3 мг.
- Лимонный пирог с безе имеет меньше натрия.
- Лимонный пирог с безе имеет более низкий гликемический индекс (59), чем кисло-сладкий соус (70).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sauce, sweet and sour, ready-to-serve и Pie, lemon meringue, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +494.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +376.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +211.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +163.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +96.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +145.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +736.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +404.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +212.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.761mg | 0.128mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 3.331g | 22% |
| Жиры | 0.02g | 12.9g | 20% |
| Селен | 0.4µg | 11.6µg | 20% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 5.582g | 14% |
| Насыщенные жиры | 0g | 3.185g | 14% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.159mg | 11% |
| Железо | 0.21mg | 1mg | 10% |
| Калорийность | 150kcal | 285kcal | 7% |
| Белки | 0.27g | 3.8g | 7% |
| Натрий | 371mg | 242mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.118mg | 6% |
| Витамин C | 8.7mg | 3.3mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.187mg | 0.944mg | 5% |
| Фосфор | 7mg | 42mg | 5% |
| Витамин A | 1µg | 43µg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Медь | 0.079mg | 0.042mg | 4% |
| Витамин B9 | 8µg | 25µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.027mg | 2% |
| Цинк | 0.09mg | 0.28mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.214mg | 2% |
| Калий | 99mg | 65mg | 1% |
| Углеводы | 38.22g | 39.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 38.12g | 39.1g | N/A |
| Магний | 8mg | 6mg | 0% |
| Кальций | 10mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 18.75g | N/A | |
| Клетчатка | 0.1g | 0% | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Холин | 2.4mg | 0% | |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.143mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.292mg | 0% | |
| Лизин | 0.181mg | 0% | |
| Метионин | 0.092mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +39.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1307.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64400% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~39.1g
