Кисло-сладкий соус или лук-шалот - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами кисло-сладкий соус и лук-шалот?
- Лук-шалот содержит меньше калорий, чем кисло-сладкий соус. В то время как лук-шалот содержит 72 калорий, кисло-сладкий соус содержит только 150 калорий.
- Кисло-сладкий соус содержит больше марганца, но лук-шалот содержит больше витамина B6, клетчатки, железа, фосфора, калия и витамина B9.
- Потребность в витамине B6 в ежедневном рационе на 22% лучше покрывает лук-шалот, чем кисло-сладкий соус
- Кисло-сладкий соус имеет в 31 раз больше натрия, чем лук-шалот. В то время как кисло-сладкий соус имеет 371 мг натрия, лук-шалот имеет только 12 мг.
- Лук-шалот имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Sauce, sweet and sour, ready-to-serve и Shallots, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +160.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +162.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +270% |
| Содержит больше КалийКалий | +237.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +471.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +344.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +757.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +211.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +550.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +325% |
| Содержит больше ХолинХолин | +370.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.345mg | 22% |
| Марганец | 0.761mg | 0.292mg | 20% |
| Натрий | 371mg | 12mg | 16% |
| Железо | 0.21mg | 1.2mg | 12% |
| Клетчатка | 0.1g | 3.2g | 12% |
| Фосфор | 7mg | 60mg | 8% |
| Витамин B9 | 8µg | 34µg | 7% |
| Углеводы | 38.22g | 16.8g | 7% |
| Калий | 99mg | 334mg | 7% |
| Белки | 0.27g | 2.5g | 4% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.29mg | 4% |
| Калорийность | 150kcal | 72kcal | 4% |
| Кальций | 10mg | 37mg | 3% |
| Цинк | 0.09mg | 0.4mg | 3% |
| Магний | 8mg | 21mg | 3% |
| Холин | 2.4mg | 11.3mg | 2% |
| Витамин K | 0.2µg | 0.8µg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1.2µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.06mg | 1% |
| Медь | 0.079mg | 0.088mg | 1% |
| Витамин C | 8.7mg | 8mg | 1% |
| Жиры | 0.02g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 38.12g | 13.6g | N/A |
| Сахар | 18.75g | 7.87g | N/A |
| Витамин E | 0.01mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.187mg | 0.2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.017g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.014g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.039g | 0% |
| Триптофан | 0.028mg | 0% | |
| Треонин | 0.098mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.106mg | 0% | |
| Лейцин | 0.149mg | 0% | |
| Лизин | 0.125mg | 0% | |
| Метионин | 0.027mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.081mg | 0% | |
| Валин | 0.11mg | 0% | |
| Гистидин | 0.043mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +127.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +825.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +400% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.4% |
