Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Кисло-сладкий соус или молочная сыворотка - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Основные различия между продуктами кисло-сладкий соус и молочная сыворотка

  • Кисло-сладкий соус содержит больше калорий, чем молочная сыворотка. Кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, в то время как молочная сыворотка содержит 27 калорий.
  • Кисло-сладкий соус имеет больше марганца, витамина C и меди, однако молочная сыворотка имеет больше витамина B12, витамина B2, витамина B5 и фосфора.
  • Кисло-сладкий соус обеспечивает вас на 33% большим количеством марганца от суточной нормы, чем молочная сыворотка.
  • Молочная сыворотка имеет в 87 раз меньше витамина C, чем кисло-сладкий соус. Кисло-сладкий соус имеет 8.7 мг витамина C, в то время как молочная сыворотка имеет 0.1 мг.
  • Молочная сыворотка имеет низкое содержание натрия.
  • Кисло-сладкий соус имеет более высокий гликемический индекс, чем молочная сыворотка.

Типы продуктов, используемые в этой статье: Sauce, sweet and sour, ready-to-serve и Whey, sweet, fluid.

Инфографика

Кисло-сладкий соус vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3% 8.7% 7.9% 26% 2.5% 3% 48% 99% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +250%
Содержит больше МедьМедь +1875%
Содержит больше МарганецМарганец +76000%
Содержит больше КальцийКальций +370%
Содержит больше КалийКалий +62.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +557.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.4%
Содержит больше СеленСелен +375%
Одинаковое количество вещества Магний ~8mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0.33% 0.2% 0% 12% 4.4% 3.5% 5.6% 12% 0% 0.5% 6% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +152.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +71%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +731.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +311.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кисло-сладкий соус Молочная сыворотка DV% diff.
Марганец 0.761mg 0.001mg 33%
Натрий 371mg 54mg 14%
Витамин B12 0µg 0.28µg 12%
Витамин B2 0.019mg 0.158mg 11%
Углеводы 38.22g 5.14g 11%
Витамин C 8.7mg 0.1mg 10%
Медь 0.079mg 0.004mg 8%
Витамин B5 0.093mg 0.383mg 6%
Фосфор 7mg 46mg 6%
Калорийность 150kcal 27kcal 6%
Кальций 10mg 47mg 4%
Селен 0.4µg 1.9µg 3%
Витамин B6 0.053mg 0.031mg 2%
Калий 99mg 161mg 2%
Витамин B9 8µg 1µg 2%
Холин 2.4mg 16mg 2%
Железо 0.21mg 0.06mg 2%
Витамин B3 0.187mg 0.074mg 1%
Насыщенные жиры 0g 0.23g 1%
Белки 0.27g 0.85g 1%
Витамин B1 0.048mg 0.036mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Жиры 0.02g 0.36g 1%
Чистые углеводы 38.12g 5.14g N/A
Магний 8mg 8mg 0%
Сахар 18.75g 5.14g N/A
Клетчатка 0.1g 0g 0%
Цинк 0.09mg 0.13mg 0%
Витамин E 0.01mg 0mg 0%
Витамин A 1µg 3µg 0%
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.1g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.011g 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0%
Лейцин 0.078mg 0%
Лизин 0.068mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 60%
Белки: 0.27 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 60.27 г
Другое: 1.22 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +643.6%
Содержит больше ДругоеДругое +130.2%
Содержит больше БелкиБелки +214.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1700%
Содержит больше ВодаВода +54.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кисло-сладкий соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174066/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.