Кисло-сладкий соус или нектарин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами кисло-сладкий соус и нектарин
- Кисло-сладкий соус содержит больше калорий, чем нектарин. В то время как кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, нектарин содержит только 44 калорий.
- Кисло-сладкий соус содержит больше марганца, однако нектарин богаче витамином A, клетчаткой, витамином B3 и витамином E.
- Кисло-сладкий соус обеспечивает на 31% больше дневной нормы марганца
- Нектарин имеет более низкий гликемический индекс (43), чем кисло-сладкий соус (70).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sauce, sweet and sour, ready-to-serve и Nectarines, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1309.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +103% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +88.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +271.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +61.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +501.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +98.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +158.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.761mg | 0.054mg | 31% |
| Натрий | 371mg | 0mg | 16% |
| Углеводы | 38.22g | 10.55g | 9% |
| Витамин B3 | 0.187mg | 1.125mg | 6% |
| Клетчатка | 0.1g | 1.7g | 6% |
| Калорийность | 150kcal | 44kcal | 5% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.77mg | 5% |
| Витамин C | 8.7mg | 5.4mg | 4% |
| Фосфор | 7mg | 26mg | 3% |
| Калий | 99mg | 201mg | 3% |
| Витамин K | 0.2µg | 2.2µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.025mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.185mg | 2% |
| Белки | 0.27g | 1.06g | 2% |
| Витамин A | 1µg | 17µg | 2% |
| Фруктоза | 1.37g | 2% | |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.034mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.113g | 1% |
| Медь | 0.079mg | 0.086mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 0µg | 1% |
| Железо | 0.21mg | 0.28mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.027mg | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 5µg | 1% |
| Холин | 2.4mg | 6.2mg | 1% |
| Цинк | 0.09mg | 0.17mg | 1% |
| Жиры | 0.02g | 0.32g | 0% |
| Чистые углеводы | 38.12g | 8.85g | N/A |
| Магний | 8mg | 9mg | 0% |
| Кальций | 10mg | 6mg | 0% |
| Сахар | 18.75g | 7.89g | N/A |
| Крахмал | 0.07g | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.025g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.088g | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.009mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.009mg | 0% | |
| Лейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лизин | 0.016mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.021mg | 0% | |
| Валин | 0.013mg | 0% | |
| Гистидин | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
Белки:
1.06 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
10.55 г
Вода:
87.59 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +262.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +154.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +292.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1500% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.3% |
