Кисло-сладкий соус или овёс посевной - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кисло-сладкий соус и овёс посевной?
- Овёс посевной содержат больше калорий, чем кисло-сладкий соус. Овёс посевной содержат 389 калорий, в то время как кисло-сладкий соус содержит 150 калорий.
- Овёс посевной превосходят кисло-сладкий соус по содержанию марганца, фосфора, меди, витамина B1, железа, клетчатки, магния, цинка и витамина B5.
- Овёс посевной покрывают вашу дневную потребность в марганце на 181% больше, чем кисло-сладкий соус.
- Кисло-сладкий соус содержит в 186 раз больше натрия, чем овёс посевной. Кисло-сладкий соус содержит 371 мг натрия, в то время как овёс посевной содержат 2 мг.
- Кисло-сладкий соус имеет более высокий гликемический индекс (70), чем овёс посевной (59).
Sauce, sweet and sour, ready-to-serve и Oats были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2112.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +440% |
| Содержит больше КалийКалий | +333.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2147.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +692.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4311.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +7371.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +546% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1489.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +631.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +413.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1350.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +124.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.761mg | 4.916mg | 181% |
| Фосфор | 7mg | 523mg | 74% |
| Медь | 0.079mg | 0.626mg | 61% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.763mg | 60% |
| Железо | 0.21mg | 4.72mg | 56% |
| Клетчатка | 0.1g | 10.6g | 42% |
| Магний | 8mg | 177mg | 40% |
| Цинк | 0.09mg | 3.97mg | 35% |
| Белки | 0.27g | 16.89g | 33% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 1.349mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 2.535g | 17% |
| Натрий | 371mg | 2mg | 16% |
| Витамин B9 | 8µg | 56µg | 12% |
| Калорийность | 150kcal | 389kcal | 12% |
| Жиры | 0.02g | 6.9g | 11% |
| Витамин C | 8.7mg | 0mg | 10% |
| Калий | 99mg | 429mg | 10% |
| Углеводы | 38.22g | 66.27g | 9% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.139mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0g | 1.217g | 6% |
| Витамин B3 | 0.187mg | 0.961mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.119mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 2.178g | 5% |
| Кальций | 10mg | 54mg | 4% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 38.12g | 55.67g | N/A |
| Сахар | 18.75g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Холин | 2.4mg | 0% | |
| Триптофан | 0.234mg | 0% | |
| Треонин | 0.575mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.694mg | 0% | |
| Лейцин | 1.284mg | 0% | |
| Лизин | 0.701mg | 0% | |
| Метионин | 0.312mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0% | |
| Валин | 0.937mg | 0% | |
| Гистидин | 0.405mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше ВодаВода | +633.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +6155.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +73.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41% |
