Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кисло-сладкий соус и Руккола

Сравнить

Инфографика

Кисло-сладкий соус vs Руккола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3% 8.7% 7.9% 26% 2.5% 3% 48% 99% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 48% 33% 55% 25% 13% 22% 3.5% 42% 1.6%
Содержит больше МарганецМарганец +137.1%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Содержит больше МагнийМагний +487.5%
Содержит больше КальцийКальций +1500%
Содержит больше КалийКалий +272.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +595.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +422.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +642.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.076mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0.33% 0.2% 0% 12% 4.4% 3.5% 5.6% 12% 0% 0.5% 6% 1.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 40% 8.6% 0% 11% 20% 5.7% 26% 17% 0% 272% 73% 8.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +72.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +352.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +369.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +54200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1112.5%
Содержит больше ХолинХолин +537.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.044mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кисло-сладкий соус Руккола DV% diff.
Витамин K 0.2µg 108.6µg 90%
Витамин B9 8µg 97µg 22%
Марганец 0.761mg 0.321mg 19%
Железо 0.21mg 1.46mg 16%
Натрий 371mg 27mg 15%
Кальций 10mg 160mg 15%
Витамин A 1µg 119µg 13%
Углеводы 38.22g 3.65g 12%
Магний 8mg 47mg 9%
Калий 99mg 369mg 8%
Витамин C 8.7mg 15mg 7%
Витамин B5 0.093mg 0.437mg 7%
Фосфор 7mg 52mg 6%
Калорийность 150kcal 25kcal 6%
Клетчатка 0.1g 1.6g 6%
Витамин B2 0.019mg 0.086mg 5%
Белки 0.27g 2.58g 5%
Цинк 0.09mg 0.47mg 3%
Витамин E 0.01mg 0.43mg 3%
Холин 2.4mg 15.3mg 2%
Витамин B6 0.053mg 0.073mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.319g 2%
Витамин B3 0.187mg 0.305mg 1%
Жиры 0.02g 0.66g 1%
Чистые углеводы 38.12g 2.05g N/A
Сахар 18.75g 2.05g N/A
Медь 0.079mg 0.076mg 0%
Селен 0.4µg 0.3µg 0%
Витамин B1 0.048mg 0.044mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.086g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.049g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 60%
Белки: 0.27 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 60.27 г
Другое: 1.22 г
3% 4% 92%
Белки: 2.58 г
Жиры: 0.66 г
Углеводы: 3.65 г
Вода: 91.71 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +947.1%
Содержит больше БелкиБелки +855.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3200%
Содержит больше ВодаВода +52.2%
Содержит больше ДругоеДругое +14.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кисло-сладкий соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174066/nutrients
  2. Руккола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169387/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.