Кисло-сладкий соус или солёные гренки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами кисло-сладкий соус и солёные гренки
- Кисло-сладкий соус содержит меньше калорий, чем солёные гренки. Кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, в то время как солёные гренки содержит 407 калорий.
- Кисло-сладкий соус имеет больше марганца; однако, солёные гренки богаче селеном, железом, витамином B1, витамином B3, витамином B9, клетчаткой, витамином B2 и фосфором.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 67% лучше покрывает солёные гренки, чем кисло-сладкий соус
- Кисло-сладкий соус содержит в 2 раз больше марганца, чем солёные гренки. Кисло-сладкий соус содержит 0.761 мг марганца, в то время как солёные гренки содержит 0.5 мг.
- Кисло-сладкий соус содержит меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Sauce, sweet and sour, ready-to-serve и Croutons, plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +52.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +287.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +660% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1842.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +888.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1542.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +9275% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +103.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1197.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1331.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2808.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +361.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1550% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.4µg | 37.5µg | 67% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.623mg | 48% |
| Железо | 0.21mg | 4.08mg | 48% |
| Витамин B3 | 0.187mg | 5.439mg | 33% |
| Витамин B9 | 8µg | 132µg | 31% |
| Белки | 0.27g | 11.9g | 23% |
| Клетчатка | 0.1g | 5.1g | 20% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.272mg | 19% |
| Фосфор | 7mg | 115mg | 15% |
| Натрий | 371mg | 698mg | 14% |
| Калорийность | 150kcal | 407kcal | 13% |
| Углеводы | 38.22g | 73.5g | 12% |
| Марганец | 0.761mg | 0.5mg | 11% |
| Жиры | 0.02g | 6.6g | 10% |
| Витамин C | 8.7mg | 0mg | 10% |
| Медь | 0.079mg | 0.163mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 3.059g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 1.273g | 8% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.429mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0g | 1.51g | 7% |
| Кальций | 10mg | 76mg | 7% |
| Цинк | 0.09mg | 0.89mg | 7% |
| Магний | 8mg | 31mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.026mg | 2% |
| Калий | 99mg | 124mg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.12g | 68.4g | N/A |
| Сахар | 18.75g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Холин | 2.4mg | 0% | |
| Триптофан | 0.14mg | 0% | |
| Треонин | 0.337mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.456mg | 0% | |
| Лейцин | 0.832mg | 0% | |
| Лизин | 0.278mg | 0% | |
| Метионин | 0.211mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.586mg | 0% | |
| Валин | 0.514mg | 0% | |
| Гистидин | 0.255mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +995.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4307.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +92.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.9% |
