Кисло-сладкий соус или туна Салата - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кисло-сладкий соус и туна Салата?
- Туна Салата содержит больше калорий, чем кисло-сладкий соус. Туна Салата содержит 187 калорий, в то время как кисло-сладкий соус содержит 150 калорий.
- Кисло-сладкий соус богаче марганцем и витамином C, в то время как туна Салата содержит больше селена, витамина B12, витамина B3, фосфора, железа и меди.
- Туна Салата покрывает вашу дневную потребность в селене на 74% больше, чем кисло-сладкий соус.
- Кисло-сладкий соус содержит в 19 раз больше марганца, чем туна Салата. Кисло-сладкий соус содержит 0.761 мг марганца, в то время как туна Салата содержит 0.04 мг.
Sauce, sweet and sour, ready-to-serve и Fish, tuna salad были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +1802.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +137.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70% |
| Содержит больше КалийКалий | +79.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +376.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +83.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +522.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2442.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +10200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +295.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +54.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +268.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3482.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +179.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.4µg | 41.2µg | 74% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.2µg | 50% |
| Витамин B3 | 0.187mg | 6.7mg | 41% |
| Белки | 0.27g | 16.04g | 32% |
| Марганец | 0.761mg | 0.04mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 4.122g | 27% |
| Фосфор | 7mg | 178mg | 24% |
| Жиры | 0.02g | 9.26g | 14% |
| Железо | 0.21mg | 1mg | 10% |
| Углеводы | 38.22g | 9.41g | 10% |
| Насыщенные жиры | 0g | 1.544g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 2.887g | 7% |
| Медь | 0.079mg | 0.145mg | 7% |
| Витамин C | 8.7mg | 2.2mg | 7% |
| Цинк | 0.09mg | 0.56mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 13mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.07mg | 4% |
| Магний | 8mg | 19mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 0.26mg | 3% |
| Витамин A | 1µg | 24µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.081mg | 2% |
| Калорийность | 150kcal | 187kcal | 2% |
| Калий | 99mg | 178mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.031mg | 1% |
| Натрий | 371mg | 402mg | 1% |
| Кальций | 10mg | 17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.12g | 9.41g | N/A |
| Сахар | 18.75g | N/A | |
| Клетчатка | 0.1g | 0g | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Витамин B9 | 8µg | 8µg | 0% |
| Холин | 2.4mg | 0% | |
| Триптофан | 0.18mg | 0% | |
| Треонин | 0.701mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.739mg | 0% | |
| Лейцин | 1.293mg | 0% | |
| Лизин | 1.457mg | 0% | |
| Метионин | 0.47mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.626mg | 0% | |
| Валин | 0.824mg | 0% | |
| Гистидин | 0.467mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.055g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +306.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +5840.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46200% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.16g
