Кисло-сладкий соус или шитаки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кисло-сладкий соус и шитаки?
- Кисло-сладкий соус содержит больше калорий, чем шитаки. Кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, в то время как шитаки содержит 34 калорий.
- Кисло-сладкий соус богаче марганцем, в то время как шитаки содержит больше витамина B5, витамина B3, витамина B6, витамина B2, фосфора, селена, клетчатки и цинка.
- Шитаки покрывает вашу дневную потребность в витамине B5 на 28% больше, чем кисло-сладкий соус.
- Кисло-сладкий соус содержит в 41 раз больше натрия, чем шитаки. Кисло-сладкий соус содержит 371 мг натрия, в то время как шитаки содержит 9 мг.
- Кисло-сладкий соус имеет более высокий гликемический индекс (70), чем шитаки (32).
Sauce, sweet and sour, ready-to-serve и Mushrooms, shiitake, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +230.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +207.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +79.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1044.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1325% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +220% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1042.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1973.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1512.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +452.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +62.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 0.093mg | 1.5mg | 28% |
| Марганец | 0.761mg | 0.23mg | 23% |
| Витамин B3 | 0.187mg | 3.877mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.293mg | 18% |
| Натрий | 371mg | 9mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.217mg | 15% |
| Фосфор | 7mg | 112mg | 15% |
| Витамин C | 8.7mg | 10% | |
| Углеводы | 38.22g | 6.79g | 10% |
| Селен | 0.4µg | 5.7µg | 10% |
| Клетчатка | 0.1g | 2.5g | 10% |
| Цинк | 0.09mg | 1.03mg | 9% |
| Медь | 0.079mg | 0.142mg | 7% |
| Калорийность | 150kcal | 34kcal | 6% |
| Калий | 99mg | 304mg | 6% |
| Белки | 0.27g | 2.24g | 4% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.015mg | 3% |
| Железо | 0.21mg | 0.41mg | 3% |
| Магний | 8mg | 20mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 18IU | 2% |
| Кальций | 10mg | 2mg | 1% |
| Жиры | 0.02g | 0.49g | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 13µg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.12g | 4.29g | N/A |
| Сахар | 18.75g | 2.38g | N/A |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Холин | 2.4mg | 0% | |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.134mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.111mg | 0% | |
| Лейцин | 0.189mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.033mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.111mg | 0% | |
| Валин | 0.145mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
Белки:
2.24 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
6.79 г
Вода:
89.74 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +462.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +729.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2350% |
| Содержит больше ВодаВода | +48.9% |
