Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Кит Кат или Twix — Сравнение Питательности

Сравнить
Кит Кат
vs
Twix

Инфографика

Кит Кат vs Twix infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +17.9%
Содержит больше Железо +23.5%
Содержит больше Магний +37%
Содержит больше Фосфор +28.6%
Содержит больше Калий +24.2%
Содержит меньше Натрий -72.7%
Содержит больше Медь +11.7%
Содержит больше Селен +16.3%
Содержит больше Цинк +1077.8%
Содержит больше Марганец +173%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 38% 38% 27% 58% 21% 8% 3% 74% 14% 28%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 32% 31% 20% 45% 17% 26% 29% 66% 36% 24%
Содержит больше Кальций +17.9%
Содержит больше Железо +23.5%
Содержит больше Магний +37%
Содержит больше Фосфор +28.6%
Содержит больше Калий +24.2%
Содержит меньше Натрий -72.7%
Содержит больше Медь +11.7%
Содержит больше Селен +16.3%
Содержит больше Цинк +1077.8%
Содержит больше Марганец +173%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Twix
Содержит больше Витамин A +20.9%
Содержит больше Витамин B5 +141.5%
Содержит больше Витамин B12 +69.7%
Содержит больше Витамин E +117.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +32.5%
Содержит больше Витамин B3 +121.8%
Содержит больше Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин B9, общий +85.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.208
Одинаковое количество вещества Витамин K - 5.6
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 7% 0% 0% 30% 49% 10% 39% 5% 11% 70% 14%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 15% 0% 2% 39% 48% 21% 16% 6% 20% 42% 14%
Содержит больше Витамин A +20.9%
Содержит больше Витамин B5 +141.5%
Содержит больше Витамин B12 +69.7%
Содержит больше Витамин E +117.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +32.5%
Содержит больше Витамин B3 +121.8%
Содержит больше Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин B9, общий +85.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.208
Одинаковое количество вещества Витамин K - 5.6

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +32.6%
Содержит больше Вода +159.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 24.85
Одинаковое количество вещества Углеводы - 64.8
Одинаковое количество вещества Другое - 1.21
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
5% 25% 65% 4%
Белки: 4.91 г
Жиры: 24.85 г
Углеводы: 64.8 г
Вода: 4.23 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше Белки +32.6%
Содержит больше Вода +159.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 24.85
Одинаковое количество вещества Углеводы - 64.8
Одинаковое количество вещества Другое - 1.21

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +95.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +42.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 18.96
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: 0.895 г
84% 13% 3%
Насыщенные жиры: 18.96 г
Мононенасыщенные жиры: 2.988 г
Полиненасыщенные жиры: 0.628 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +95.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +42.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 18.96

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кит Кат Twix
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Twix Мнение
63.59g 63.7g Twix
Белки 6.51g 4.91g Кит Кат
Жиры 25.99g 24.85g Кит Кат
Углеводы 64.59g 64.8g Twix
Калорийность 518kcal 502kcal Кит Кат
Крахмал 10.6g Кит Кат
Фруктоза 0.2g Кит Кат
Сахар 48.68g 48.25g Twix
Клетчатка 1g 1.1g Twix
Кальций 125mg 106mg Кит Кат
Железо 1mg 0.81mg Кит Кат
Магний 37mg 27mg Кит Кат
Фосфор 135mg 105mg Кит Кат
Калий 231mg 186mg Кит Кат
Натрий 54mg 198mg Кит Кат
Цинк 0.09mg 1.06mg Twix
Медь 0.22mg 0.197mg Кит Кат
Марганец 0.1mg 0.273mg Twix
Селен 5µg 4.3µg Кит Кат
Витамин A 81IU 67IU Кит Кат
Витамин A, RAE 24µg 20µg Кит Кат
Витамин E 0.34mg 0.74mg Twix
Витамин C 0mg 0.6mg Twix
Витамин B1 0.117mg 0.155mg Twix
Витамин B2 0.21mg 0.208mg Кит Кат
Витамин B3 0.5mg 1.109mg Twix
Витамин B5 0.64mg 0.265mg Кит Кат
Витамин B6 0.02mg 0.025mg Twix
Витамин B9, общий 14µg 26µg Twix
Витамин B12 0.56µg 0.33µg Кит Кат
Витамин K 5.2µg 5.6µg Twix
Триптофан 0.09mg Кит Кат
Треонин 0.19mg Кит Кат
Изолейцин 0.28mg Кит Кат
Лейцин 0.52mg Кит Кат
Лизин 0.28mg Кит Кат
Метионин 0.16mg Кит Кат
Фенилаланин 0.27mg Кит Кат
Валин 0.36mg Кит Кат
Гистидин 0.11mg Кит Кат
Холестерин 11mg 7mg Twix
Транс-жиры 0.099g 0.342g Кит Кат
Насыщенные жиры 17.953g 18.96g Кит Кат
Мононенасыщенные жиры 5.844g 2.988g Кит Кат
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.628g Кит Кат
0.075g Кит Кат

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кит Кат Twix
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Кит Кат
19%
Twix
Итоговая оценка минералов
30%
Кит Кат
32%
Twix

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кит Кат
Кит Кат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 144mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кит Кат
Кит Кат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.007g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кит Кат
Продукт Кит Кат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Twix
Twix содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Twix
Twix содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Twix
Гликемический индекс продукта Twix ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Twix
Twix дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Twix - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168768/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.