Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Баранина

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше МагнийМагний +60.9%
Содержит больше КальцийКальций +635.3%
Содержит больше МедьМедь +84.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше МарганецМарганец +354.5%
Содержит больше КалийКалий +34.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88%
Содержит больше ЦинкЦинк +4855.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.3%
Содержит больше СеленСелен +428%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +142.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1232%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +550%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +355.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +202.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.66mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Баранина DV% diff.
Витамин B12 0.56µg 2.55µg 83%
Насыщенные жиры 17.953g 8.83g 41%
Цинк 0.09mg 4.46mg 40%
Селен 5µg 26.4µg 39%
Витамин B3 0.5mg 6.66mg 39%
Белки 6.51g 24.52g 36%
Холестерин 11mg 97mg 29%
Углеводы 64.59g 0g 22%
Медь 0.22mg 0.119mg 11%
Холин 31mg 93.7mg 11%
Калорийность 518kcal 294kcal 11%
Кальций 125mg 17mg 11%
Железо 1mg 1.88mg 11%
Фосфор 135mg 188mg 8%
Витамин B6 0.02mg 0.13mg 8%
Жиры 25.99g 20.94g 8%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 8.82g 7%
Клетчатка 1g 0g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 1.51g 4%
Крахмал 10.6g 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Витамин B2 0.21mg 0.25mg 3%
Марганец 0.1mg 0.022mg 3%
Витамин A 24µg 0µg 3%
Магний 37mg 23mg 3%
Калий 231mg 310mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.34mg 0.14mg 1%
Натрий 54mg 72mg 1%
Витамин K 5.2µg 4.6µg 1%
Витамин B9 14µg 18µg 1%
Витамин B1 0.117mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 48.68g 0g N/A
Витамин B5 0.64mg 0.66mg 0%
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.09mg 0.287mg 0%
Треонин 0.19mg 1.05mg 0%
Изолейцин 0.28mg 1.183mg 0%
Лейцин 0.52mg 1.908mg 0%
Лизин 0.28mg 2.166mg 0%
Метионин 0.16mg 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.998mg 0%
Валин 0.36mg 1.323mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.777mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше ЖирыЖиры +24.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +56.1%
Содержит больше БелкиБелки +276.7%
Содержит больше ВодаВода +3195.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +68.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.