Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Клюква

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +516.7%
Содержит больше КальцийКальций +1462.5%
Содержит больше КалийКалий +188.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +334.8%
Содержит больше МедьМедь +292.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1127.3%
Содержит больше СеленСелен +4900%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +167%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +875%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +950%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +395%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Содержит больше ХолинХолин +463.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +288.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +185%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Клюква DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 0.008g 82%
Жиры 25.99g 0.13g 40%
Калорийность 518kcal 46kcal 24%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Медь 0.22mg 0.056mg 18%
Углеводы 64.59g 11.97g 18%
Фосфор 135mg 11mg 18%
Витамин C 0mg 14mg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 0.018g 15%
Витамин B2 0.21mg 0.02mg 15%
Кальций 125mg 8mg 12%
Белки 6.51g 0.46g 12%
Железо 1mg 0.23mg 10%
Клетчатка 1g 3.6g 10%
Селен 5µg 0.1µg 9%
Витамин B1 0.117mg 0.012mg 9%
Витамин B5 0.64mg 0.295mg 7%
Марганец 0.1mg 0.267mg 7%
Магний 37mg 6mg 7%
Витамин E 0.34mg 1.32mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.055g 6%
Холин 31mg 5.5mg 5%
Калий 231mg 80mg 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Крахмал 10.6g 0g 4%
Витамин B6 0.02mg 0.057mg 3%
Витамин B9 14µg 1µg 3%
Витамин B3 0.5mg 0.101mg 2%
Натрий 54mg 2mg 2%
Витамин A 24µg 3µg 2%
Фруктоза 0.2g 0.67g 1%
Чистые углеводы 63.59g 8.37g N/A
Сахар 48.68g 4.27g N/A
Цинк 0.09mg 0.09mg 0%
Витамин K 5.2µg 5µg 0%
Транс-жиры 0.099g 0g N/A
Триптофан 0.09mg 0.003mg 0%
Треонин 0.19mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.033mg 0%
Лейцин 0.52mg 0.053mg 0%
Лизин 0.28mg 0.039mg 0%
Метионин 0.16mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.036mg 0%
Валин 0.36mg 0.045mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.018mg 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +1315.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +19892.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +439.6%
Содержит больше ДругоеДругое +966.7%
Содержит больше ВодаВода +5257.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32366.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1527.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
4% 81% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.16 г
Глюкоза: 3.44 г
Фруктоза: 0.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +24925%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2050%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +235%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.