Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +428.6%
Содержит больше КальцийКальций +468.2%
Содержит больше КалийКалий +450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185.7%
Содержит больше МедьМедь +233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1400%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.6%
Содержит больше МарганецМарганец +243%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +854.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3455.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +170.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.02mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Рамбутан DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 82%
Жиры 25.99g 0.21g 40%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Калорийность 518kcal 82kcal 22%
Фосфор 135mg 9mg 18%
Медь 0.22mg 0.066mg 17%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 15%
Углеводы 64.59g 20.87g 15%
Витамин B2 0.21mg 0.022mg 14%
Белки 6.51g 0.65g 12%
Витамин B5 0.64mg 0.018mg 12%
Марганец 0.1mg 0.343mg 11%
Кальций 125mg 22mg 10%
Селен 5µg 9%
Витамин B1 0.117mg 0.013mg 9%
Железо 1mg 0.35mg 8%
Магний 37mg 7mg 7%
Калий 231mg 42mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 6%
Холин 31mg 6%
Витамин B3 0.5mg 1.352mg 5%
Витамин C 0mg 4.9mg 5%
Кофеин 14mg 4%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Витамин K 5.2µg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Витамин A 24µg 0µg 3%
Витамин E 0.34mg 2%
Натрий 54mg 11mg 2%
Витамин B9 14µg 8µg 2%
Чистые углеводы 63.59g 19.97g N/A
Сахар 48.68g N/A
Клетчатка 1g 0.9g 0%
Цинк 0.09mg 0.08mg 0%
Витамин B6 0.02mg 0.02mg 0%
Транс-жиры 0.099g 0g N/A
Триптофан 0.09mg 0%
Треонин 0.19mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.52mg 0%
Лизин 0.28mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0%
Валин 0.36mg 0%
Гистидин 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +901.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +12276.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +209.5%
Содержит больше ДругоеДругое +456.5%
Содержит больше ВодаВода +4687.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.