Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Сердцевина пальмы

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Сердцевина пальмы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +270%
Содержит больше КальцийКальций +594.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +614.3%
Содержит больше КалийКалий +681.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69%
Содержит больше МедьМедь +192.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +4044.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~140mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +134%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +47.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +80%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3950%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Сердцевина пальмы DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 0.046g 81%
Витамин B6 0.02mg 0.81mg 61%
Медь 0.22mg 0.644mg 47%
Калий 231mg 1806mg 46%
Жиры 25.99g 0.2g 40%
Цинк 0.09mg 3.73mg 33%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Калорийность 518kcal 115kcal 20%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 0.005g 15%
Углеводы 64.59g 25.61g 13%
Витамин B5 0.64mg 13%
Кальций 125mg 18mg 11%
Витамин C 0mg 8mg 9%
Железо 1mg 1.69mg 9%
Селен 5µg 0.7µg 8%
Белки 6.51g 2.7g 8%
Магний 37mg 10mg 6%
Холин 31mg 0mg 6%
Витамин B1 0.117mg 0.05mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.089g 5%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Витамин K 5.2µg 0µg 4%
Марганец 0.1mg 4%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Витамин B9 14µg 24µg 3%
Витамин B3 0.5mg 0.9mg 3%
Витамин B2 0.21mg 0.18mg 2%
Натрий 54mg 14mg 2%
Клетчатка 1g 1.5g 2%
Витамин A 24µg 3µg 2%
Витамин E 0.34mg 0.5mg 1%
Фосфор 135mg 140mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 24.11g N/A
Сахар 48.68g 17.16g N/A
Транс-жиры 0.099g 0g N/A
Триптофан 0.09mg 0%
Треонин 0.19mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.52mg 0%
Лизин 0.28mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0%
Валин 0.36mg 0%
Гистидин 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
Содержит больше БелкиБелки +141.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +12895%
Содержит больше УглеводыУглеводы +152.2%
Содержит больше ВодаВода +4163.8%
Содержит больше ДругоеДругое +55.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +116780%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +905.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.