Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Соевое молоко

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Соевое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Содержит больше МагнийМагний +48%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +95.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.3%
Содержит больше МедьМедь +71.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +159.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +123%
Одинаковое количество вещества Натрий ~51mg
Одинаковое количество вещества Селен ~4.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +209.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +204.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +73.3%
Содержит больше ХолинХолин +31.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +285%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.513mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Соевое молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 0.205g 81%
Жиры 25.99g 1.75g 37%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Калорийность 518kcal 54kcal 23%
Углеводы 64.59g 6.28g 19%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 0.401g 14%
Фосфор 135mg 52mg 12%
Витамин B2 0.21mg 0.069mg 11%
Медь 0.22mg 0.128mg 10%
Кальций 125mg 25mg 10%
Белки 6.51g 3.27g 6%
Железо 1mg 0.64mg 5%
Марганец 0.1mg 0.223mg 5%
Витамин B5 0.64mg 0.373mg 5%
Витамин B1 0.117mg 0.06mg 5%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Витамин B6 0.02mg 0.077mg 4%
Калий 231mg 118mg 3%
Магний 37mg 25mg 3%
Витамин A 24µg 0µg 3%
Витамин K 5.2µg 3µg 2%
Витамин E 0.34mg 0.11mg 2%
Клетчатка 1g 0.6g 2%
Витамин B9 14µg 18µg 1%
Холин 31mg 23.6mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 5.68g N/A
Сахар 48.68g 3.99g N/A
Цинк 0.09mg 0.12mg 0%
Натрий 54mg 51mg 0%
Селен 5µg 4.8µg 0%
Витамин B3 0.5mg 0.513mg 0%
Транс-жиры 0.099g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.961g 0%
Триптофан 0.09mg 0.038mg 0%
Треонин 0.19mg 0.108mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.114mg 0%
Лейцин 0.52mg 0.186mg 0%
Лизин 0.28mg 0.131mg 0%
Метионин 0.16mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.113mg 0%
Валин 0.36mg 0.117mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.061mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +99.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1385.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +928.5%
Содержит больше ДругоеДругое +96.9%
Содержит больше ВодаВода +5301.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1357.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.961g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.