Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Шелковица

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Шелковица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +105.6%
Содержит больше КальцийКальций +220.5%
Содержит больше КалийКалий +19.1%
Содержит больше МедьМедь +266.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +255.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +733.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +303.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +107.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +152%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +155.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Шелковица DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 0.027g 81%
Витамин C 0mg 36.4mg 40%
Жиры 25.99g 0.39g 39%
Калорийность 518kcal 43kcal 24%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Углеводы 64.59g 9.8g 18%
Медь 0.22mg 0.06mg 18%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 0.041g 15%
Фосфор 135mg 38mg 14%
Витамин B5 0.64mg 13%
Железо 1mg 1.85mg 11%
Белки 6.51g 1.44g 10%
Кальций 125mg 39mg 9%
Селен 5µg 0.6µg 8%
Витамин B2 0.21mg 0.101mg 8%
Витамин B1 0.117mg 0.029mg 7%
Магний 37mg 18mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.207g 5%
Крахмал 10.6g 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Витамин E 0.34mg 0.87mg 4%
Марганец 0.1mg 4%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Холин 31mg 12.3mg 3%
Витамин A 24µg 1µg 3%
Клетчатка 1g 1.7g 3%
Натрий 54mg 10mg 2%
Витамин B6 0.02mg 0.05mg 2%
Витамин K 5.2µg 7.8µg 2%
Витамин B9 14µg 6µg 2%
Витамин B3 0.5mg 0.62mg 1%
Калий 231mg 194mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 8.1g N/A
Сахар 48.68g 8.1g N/A
Цинк 0.09mg 0.12mg 0%
Транс-жиры 0.099g 0g N/A
Триптофан 0.09mg 0%
Треонин 0.19mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.52mg 0%
Лизин 0.28mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0%
Валин 0.36mg 0%
Гистидин 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше БелкиБелки +352.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +6564.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +559.1%
Содержит больше ДругоеДругое +85.5%
Содержит больше ВодаВода +5279.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14153.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +332.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.