Китайская капуста (Бок-чой) или домашний гусь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +650% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +562.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +31.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +54% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +258.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1214.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1568.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +735.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +5000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1758.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +457.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +716.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1984.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +142.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 1.5g | 28.97g | 55% |
| Витамин C | 45mg | 0mg | 50% |
| Селен | 0.5µg | 25.5µg | 45% |
| Фосфор | 37mg | 309mg | 39% |
| Витамин K | 45.5µg | 38% | |
| Витамин B5 | 0.088mg | 1.834mg | 35% |
| Холестерин | 0mg | 96mg | 32% |
| Медь | 0.021mg | 0.276mg | 28% |
| Цинк | 0.19mg | 3.17mg | 27% |
| Железо | 0.8mg | 2.87mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.39mg | 25% |
| Витамин A | 223µg | 12µg | 23% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 4.081mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 4.56g | 21% |
| Витамин B6 | 0.194mg | 0.47mg | 21% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.49µg | 20% |
| Жиры | 0.2g | 12.67g | 19% |
| Витамин B9 | 66µg | 12µg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 4.34g | 11% |
| Калорийность | 13kcal | 238kcal | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 1.54g | 10% |
| Кальций | 105mg | 14mg | 9% |
| Марганец | 0.159mg | 0.024mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.092mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Калий | 252mg | 388mg | 4% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Холин | 6.4mg | 1% | |
| Магний | 19mg | 25mg | 1% |
| Углеводы | 2.18g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.18g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.18g | N/A | |
| Натрий | 65mg | 76mg | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0.403mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 1.238mg | 0% |
| Изолейцин | 0.085mg | 1.488mg | 0% |
| Лейцин | 0.088mg | 2.447mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 2.48mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.783mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.044mg | 1.214mg | 0% |
| Валин | 0.066mg | 1.516mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.765mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +66.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1831.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6235% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.54 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28833.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1504.2% |
