Сравнить продукты Китайская капуста (Бок-чой) и Морошка
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
Содержит больше КальцийКальций | +483.3% |
Содержит больше КалийКалий | +∞% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.3% |
Содержит больше МедьМедь | +∞% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +251.1% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +80% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
2.4 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
8.6 г
Вода:
87 г
Другое:
1.2 г
Содержит больше БелкиБелки | +60% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +300% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +294.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин C | 45mg | 158mg | 126% |
Витамин K | 45.5µg | 38% | |
Витамин A | 223µg | 25% | |
Витамин B9 | 66µg | 17% | |
Витамин B6 | 0.194mg | 15% | |
Кальций | 105mg | 18mg | 9% |
Марганец | 0.159mg | 7% | |
Калий | 252mg | 7% | |
Магний | 19mg | 5% | |
Клетчатка | 1g | 4% | |
Натрий | 65mg | 3% | |
Витамин B3 | 0.5mg | 0.9mg | 3% |
Медь | 0.021mg | 2% | |
Цинк | 0.19mg | 2% | |
Белки | 1.5g | 2.4g | 2% |
Углеводы | 2.18g | 8.6g | 2% |
Витамин B5 | 0.088mg | 2% | |
Калорийность | 13kcal | 51kcal | 2% |
Холин | 6.4mg | 1% | |
Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 1% | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.05mg | 1% |
Жиры | 0.2g | 0.8g | 1% |
Селен | 0.5µg | 1% | |
Витамин E | 0.09mg | 1% | |
Железо | 0.8mg | 0.7mg | 1% |
Чистые углеводы | 1.18g | 8.6g | N/A |
Сахар | 1.18g | N/A | |
Фосфор | 37mg | 35mg | 0% |
Витамин B2 | 0.07mg | 0.07mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.027g | 0% | |
Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0% | |
Триптофан | 0.015mg | 0% | |
Треонин | 0.049mg | 0% | |
Изолейцин | 0.085mg | 0% | |
Лейцин | 0.088mg | 0% | |
Лизин | 0.089mg | 0% | |
Метионин | 0.009mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.044mg | 0% | |
Валин | 0.066mg | 0% | |
Гистидин | 0.026mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%

44%

Итоговая оценка минералов
16%

5%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Морошка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Морошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Морошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Морошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Морошка дешевле (Разница - $0.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Китайская капуста (Бок-чой) ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Китайская капуста (Бок-чой) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Китайская капуста (Бок-чой) более богат микроэлементом витамины