Сравнить продукты Китайская капуста (Бок-чой) и Консервированный перец пименто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +216.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1650% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +117.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110% |
| Содержит больше МедьМедь | +133.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +68.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +135.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +780% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +448.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +88.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
93.1 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +36.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +133.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.161 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +67.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 13kcal | 23kcal |
|
| Белки | 1.5g | 1.1g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.3g |
|
| Витамин C | 45mg | 84.9mg |
|
| 1.18g | 3.2g |
|
|
| Углеводы | 2.18g | 5.1g |
|
| Магний | 19mg | 6mg |
|
| Кальций | 105mg | 6mg |
|
| Калий | 252mg | 158mg |
|
| Железо | 0.8mg | 1.68mg |
|
| Сахар | 1.18g | 2.71g |
|
| Клетчатка | 1g | 1.9g |
|
| Медь | 0.021mg | 0.049mg |
|
| Цинк | 0.19mg | 0.19mg | |
| Фосфор | 37mg | 17mg |
|
| Натрий | 65mg | 14mg |
|
| Витамин A | 4468IU | 2655IU |
|
| Витамин A | 223µg | 133µg |
|
| Витамин E | 0.09mg | 0.69mg |
|
| Марганец | 0.159mg | 0.092mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.017mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.615mg |
|
| Витамин B5 | 0.088mg | 0.01mg |
|
| Витамин B6 | 0.194mg | 0.215mg |
|
| Витамин K | 45.5µg | 8.3µg |
|
| Витамин B9 | 66µg | 6µg |
|
| Холин | 6.4mg | 6.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.045g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.02g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 0.161g |
|
| Триптофан | 0.015mg | 0.014mg |
|
| Треонин | 0.049mg | 0.04mg |
|
| Изолейцин | 0.085mg | 0.036mg |
|
| Лейцин | 0.088mg | 0.058mg |
|
| Лизин | 0.089mg | 0.049mg |
|
| Метионин | 0.009mg | 0.013mg |
|
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.034mg |
|
| Валин | 0.066mg | 0.046mg |
|
| Гистидин | 0.026mg | 0.022mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
43%
Итоговая оценка минералов
16%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Консервированный перец пименто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская капуста (Бок-чой) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская капуста (Бок-чой) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская капуста (Бок-чой) ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская капуста (Бок-чой) дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Китайская капуста (Бок-чой) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах