Сравнить продукты Китайская капуста (Бок-чой) и Рапини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +28.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +167.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +305.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +97.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +148.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +122.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +70.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +305% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +84.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +144.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +265.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +392.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +185.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 45.5µg | 224µg | 149% |
| Витамин C | 45mg | 20.2mg | 28% |
| Железо | 0.8mg | 2.14mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.162mg | 10% |
| Марганец | 0.159mg | 0.395mg | 10% |
| Витамин E | 0.09mg | 1.62mg | 10% |
| Витамин A | 223µg | 131µg | 10% |
| Клетчатка | 1g | 2.7g | 7% |
| Витамин B5 | 0.088mg | 0.322mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 1.221mg | 5% |
| Цинк | 0.19mg | 0.77mg | 5% |
| Фосфор | 37mg | 73mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.129mg | 5% |
| Витамин B9 | 66µg | 83µg | 4% |
| Белки | 1.5g | 3.17g | 3% |
| Калий | 252mg | 196mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.194mg | 0.171mg | 2% |
| Медь | 0.021mg | 0.042mg | 2% |
| Холин | 6.4mg | 18.3mg | 2% |
| Натрий | 65mg | 33mg | 1% |
| Магний | 19mg | 22mg | 1% |
| Селен | 0.5µg | 1µg | 1% |
| Калорийность | 13kcal | 22kcal | 0% |
| Жиры | 0.2g | 0.49g | 0% |
| Углеводы | 2.18g | 2.85g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.18g | 0.15g | N/A |
| Кальций | 105mg | 108mg | 0% |
| Сахар | 1.18g | 0.38g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.05g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.026g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 0.13g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.106mg | 0% |
| Изолейцин | 0.085mg | 0.104mg | 0% |
| Лейцин | 0.088mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.048mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.128mg | 0% |
| Валин | 0.066mg | 0.153mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.066mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
| Содержит больше БелкиБелки | +111.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +145% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +73.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +35.4% |
