Сравнить продукты Китайская кухня и Баранина
Сравнить
Обзор различий между продуктами китайская кухня и баранина
- Китайская кухня имеет больше витамина K и витамина A, однако баранина содержит больше витамина B12, селена, витамина B3, цинка, фосфора и витамина B2.
- Баранина покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 86% выше, чем китайская кухня.
- Китайская кухня имеет меньше холестерина.
- Китайская кухня имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Restaurant, Chinese, beef and vegetables и Lamb, domestic, composite of trimmed retail cuts, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +29.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +568.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +53.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +52% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +142.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +197.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +147.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +294% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +485.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1015.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +203% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +354.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +404.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +431.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +171.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.48µg | 2.55µg | 86% |
| Витамин K | 51.3µg | 4.6µg | 39% |
| Селен | 6.7µg | 26.4µg | 36% |
| Насыщенные жиры | 0.978g | 8.83g | 36% |
| Белки | 7.08g | 24.52g | 35% |
| Витамин B3 | 1.32mg | 6.66mg | 33% |
| Холестерин | 14mg | 97mg | 28% |
| Цинк | 1.5mg | 4.46mg | 27% |
| Жиры | 5.3g | 20.94g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.217g | 8.82g | 19% |
| Фосфор | 76mg | 188mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.25mg | 15% |
| Натрий | 409mg | 72mg | 15% |
| Витамин C | 11.6mg | 0mg | 13% |
| Холин | 34.5mg | 93.7mg | 11% |
| Железо | 1.11mg | 1.88mg | 10% |
| Калорийность | 105kcal | 294kcal | 9% |
| Медь | 0.049mg | 0.119mg | 8% |
| Витамин A | 63µg | 0µg | 7% |
| Витамин B9 | 45µg | 18µg | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.1mg | 6% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.14mg | 5% |
| Марганец | 0.147mg | 0.022mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.13g | 1.51g | 4% |
| Витамин B5 | 0.443mg | 0.66mg | 4% |
| Калий | 204mg | 310mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.13mg | 2% |
| Магний | 15mg | 23mg | 2% |
| Углеводы | 7.29g | 0g | 2% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Кальций | 22mg | 17mg | 1% |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.79g | 0g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 2.41g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.083mg | 0.287mg | 0% |
| Треонин | 0.313mg | 1.05mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 1.183mg | 0% |
| Лейцин | 0.525mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 0.552mg | 2.166mg | 0% |
| Метионин | 0.158mg | 0.629mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.317mg | 0.998mg | 0% |
| Валин | 0.327mg | 1.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.207mg | 0.777mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
Белки:
24.52 г
Жиры:
20.94 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.72 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +84.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +246.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +295.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.83 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.51 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +624.7% |
