Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Китайская кухня и Ванильный экстракт

Сравнить

Инфографика

Китайская кухня vs Ванильный экстракт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.3% 13% 4.5% 24% 3% 2.6% 1.2% 30% 0%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +37.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +825%
Содержит больше ЦинкЦинк +1263.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1166.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +46.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +56.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 22% 8% 2.1% 6% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +210.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1165.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +519.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская кухня Ванильный экстракт DV% diff.
Витамин K 51.3µg 0µg 43%
Витамин B12 0.48µg 0µg 20%
Натрий 409mg 9mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.13g 0.004g 14%
Белки 7.08g 0.06g 14%
Цинк 1.5mg 0.11mg 13%
Витамин C 11.6mg 0mg 13%
Селен 6.7µg 0µg 12%
Железо 1.11mg 0.12mg 12%
Витамин B9 45µg 0µg 11%
Витамин B6 0.161mg 0.026mg 10%
Фосфор 76mg 6mg 10%
Калорийность 105kcal 288kcal 9%
Витамин B5 0.443mg 0.035mg 8%
Жиры 5.3g 0.06g 8%
Витамин A 63µg 0µg 7%
Витамин B3 1.32mg 0.425mg 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Холин 34.5mg 6%
Витамин E 0.82mg 0mg 5%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Насыщенные жиры 0.978g 0.01g 4%
Марганец 0.147mg 0.23mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.217g 0.01g 3%
Медь 0.049mg 0.072mg 3%
Витамин B2 0.055mg 0.095mg 3%
Углеводы 7.29g 12.65g 2%
Калий 204mg 148mg 2%
Витамин B1 0.033mg 0.011mg 2%
Фруктоза 0.55g 1%
Магний 15mg 12mg 1%
Кальций 22mg 11mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Крахмал 1.82g 1%
Чистые углеводы 5.79g 12.65g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 2.41g 12.65g N/A
Транс-жиры 0.058g 0g N/A
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.313mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.525mg 0%
Лизин 0.552mg 0%
Метионин 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0%
Валин 0.327mg 0%
Гистидин 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
13% 53% 35%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 12.65 г
Вода: 52.58 г
Другое: 34.65 г
Содержит больше БелкиБелки +11700%
Содержит больше ЖирыЖиры +8733.3%
Содержит больше ВодаВода +49.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +73.5%
Содержит больше ДругоеДругое +2194.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
42% 42% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12070%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +53150%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients
  2. Ванильный экстракт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.