Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Китайская кухня и Груша

Сравнить

Инфографика

Китайская кухня vs Груша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +114.3%
Содержит больше КальцийКальций +144.4%
Содержит больше КалийКалий +75.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +516.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1400%
Содержит больше ФосфорФосфор +533.3%
Содержит больше МарганецМарганец +206.3%
Содержит больше СеленСелен +6600%
Содержит больше МедьМедь +67.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +169.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +583.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +111.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +719.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +804.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +455.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1065.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +542.9%
Содержит больше ХолинХолин +576.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская кухня Груша DV% diff.
Витамин K 51.3µg 4.4µg 39%
Витамин B12 0.48µg 0µg 20%
Натрий 409mg 1mg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.13g 0.094g 14%
Цинк 1.5mg 0.1mg 13%
Белки 7.08g 0.36g 13%
Селен 6.7µg 0.1µg 12%
Железо 1.11mg 0.18mg 12%
Витамин B6 0.161mg 0.029mg 10%
Витамин B9 45µg 7µg 10%
Фосфор 76mg 12mg 9%
Витамин B5 0.443mg 0.049mg 8%
Жиры 5.3g 0.14g 8%
Витамин C 11.6mg 4.3mg 8%
Витамин A 63µg 1µg 7%
Витамин B3 1.32mg 0.161mg 7%
Фруктоза 0.55g 6.42g 7%
Клетчатка 1.5g 3.1g 6%
Холин 34.5mg 5.1mg 5%
Витамин E 0.82mg 0.12mg 5%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Медь 0.049mg 0.082mg 4%
Насыщенные жиры 0.978g 0.022g 4%
Марганец 0.147mg 0.048mg 4%
Калий 204mg 116mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.217g 0.084g 3%
Углеводы 7.29g 15.23g 3%
Калорийность 105kcal 57kcal 2%
Витамин B2 0.055mg 0.026mg 2%
Магний 15mg 7mg 2%
Витамин B1 0.033mg 0.012mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Крахмал 1.82g 1%
Кальций 22mg 9mg 1%
Чистые углеводы 5.79g 12.13g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 2.41g 9.75g N/A
Транс-жиры 0.058g 0g N/A
Триптофан 0.083mg 0.002mg 0%
Треонин 0.313mg 0.011mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.011mg 0%
Лейцин 0.525mg 0.019mg 0%
Лизин 0.552mg 0.017mg 0%
Метионин 0.158mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0.011mg 0%
Валин 0.327mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.207mg 0.002mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +1866.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3685.7%
Содержит больше ДругоеДругое +387.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +108.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.96g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1348.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2166%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
43% 28% 16% 13%
Крахмал: 1.82 г
Сахароза: 1.17 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
7% 27% 66%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.71 г
Глюкоза: 2.6 г
Фруктоза: 6.42 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +64.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +276.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1067.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients
  2. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.