Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Китайская кухня или итальянский лёд - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Китайская кухня vs Итальянский лёд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +2100%
Содержит больше КалийКалий +3300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1133.3%
Содержит больше МедьМедь +390%
Содержит больше ЦинкЦинк +4900%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +635%
Содержит больше СеленСелен +6600%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2220%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +560%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +450%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +84.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +8760%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7950%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская кухня Итальянский лёд DV% diff.
Витамин K 51.3µg 43%
Витамин B12 0.48µg 0µg 20%
Натрий 409mg 4mg 18%
Белки 7.08g 0.03g 14%
Полиненасыщенные жиры 2.13g 0g 14%
Цинк 1.5mg 0.03mg 13%
Железо 1.11mg 0.09mg 13%
Витамин B6 0.161mg 0.002mg 12%
Витамин C 11.6mg 0.5mg 12%
Селен 6.7µg 0.1µg 12%
Фосфор 76mg 0mg 11%
Витамин B9 45µg 5µg 10%
Витамин B5 0.443mg 0.005mg 9%
Жиры 5.3g 0.02g 8%
Витамин A 63µg 7%
Калий 204mg 6mg 6%
Холин 34.5mg 6%
Марганец 0.147mg 0.02mg 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин E 0.82mg 5%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Витамин B3 1.32mg 0.715mg 4%
Медь 0.049mg 0.01mg 4%
Магний 15mg 0mg 4%
Насыщенные жиры 0.978g 0g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.217g 0g 3%
Калорийность 105kcal 53kcal 3%
Витамин B2 0.055mg 0.01mg 3%
Кальций 22mg 1mg 2%
Углеводы 7.29g 13.5g 2%
Витамин B1 0.033mg 0.005mg 2%
Фруктоза 0.55g 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Крахмал 1.82g 1%
Чистые углеводы 5.79g 13.5g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 2.41g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.313mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.525mg 0%
Лизин 0.552mg 0%
Метионин 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0%
Валин 0.327mg 0%
Гистидин 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
14% 86%
Белки: 0.03 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 13.5 г
Вода: 86.4 г
Другое: 0.05 г
Содержит больше БелкиБелки +23500%
Содержит больше ЖирыЖиры +26400%
Содержит больше ДругоеДругое +2920%
Содержит больше УглеводыУглеводы +85.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.4g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients
  2. Итальянский лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.