Китайская кухня или растительное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты китайская кухня и растительное масло?
- Растительное масло содержит больше калорий, чем китайская кухня. Растительное масло содержит 884 калорий, в то время как китайская кухня содержит 105 калорий.
- Китайская кухня богаче витамином K, витамином A, витамином B12, цинком, витамином C, витамином B6 и железом, в то время как растительное масло содержит больше витамина E.
- Растительное масло покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 93% больше, чем китайская кухня.
- Растительное масло имеет низкое содержание натрия.
- Китайская кухня имеет более высокий гликемический индекс (60), чем растительное масло (0).
Restaurant, Chinese, beef and vegetables и Oil, corn, peanut, and olive были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +753.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +144.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +17150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1702.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 2.13g | 33.033g | 206% |
| Жиры | 5.3g | 100g | 146% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.217g | 48.033g | 117% |
| Витамин E | 0.82mg | 14.78mg | 93% |
| Насыщенные жиры | 0.978g | 14.367g | 61% |
| Калорийность | 105kcal | 884kcal | 39% |
| Витамин K | 51.3µg | 21µg | 25% |
| Витамин B12 | 0.48µg | 0µg | 20% |
| Натрий | 409mg | 0mg | 18% |
| Белки | 7.08g | 0g | 14% |
| Витамин C | 11.6mg | 0mg | 13% |
| Цинк | 1.5mg | 0.02mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0mg | 12% |
| Железо | 1.11mg | 0.13mg | 12% |
| Селен | 6.7µg | 0µg | 12% |
| Витамин B9 | 45µg | 0µg | 11% |
| Фосфор | 76mg | 0mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.443mg | 0mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.32mg | 0mg | 8% |
| Витамин A | 63µg | 0µg | 7% |
| Марганец | 0.147mg | 0mg | 6% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Калий | 204mg | 0mg | 6% |
| Холин | 34.5mg | 0.2mg | 6% |
| Холестерин | 14mg | 0mg | 5% |
| Медь | 0.049mg | 0mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0mg | 4% |
| Магний | 15mg | 0mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0mg | 3% |
| Кальций | 22mg | 0mg | 2% |
| Углеводы | 7.29g | 0g | 2% |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.79g | 0g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 2.41g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.083mg | 0% | |
| Треонин | 0.313mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.525mg | 0% | |
| Лизин | 0.552mg | 0% | |
| Метионин | 0.158mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.317mg | 0% | |
| Валин | 0.327mg | 0% | |
| Гистидин | 0.207mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1786.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.367 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
48.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
33.033 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3846.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1450.8% |
