Китайская кухня или рикотта - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +36.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +94.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +192.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +133.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +840.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +116.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +645.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +153.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1169.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +108% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +274.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +41.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4563.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +275% |
| Содержит больше ХолинХолин | +97.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +90.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +254.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 51.3µg | 1.1µg | 42% |
| Насыщенные жиры | 0.978g | 8.295g | 33% |
| Кальций | 22mg | 207mg | 19% |
| Натрий | 409mg | 84mg | 14% |
| Селен | 6.7µg | 14.5µg | 14% |
| Витамин C | 11.6mg | 0mg | 13% |
| Жиры | 5.3g | 12.98g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.13g | 0.385g | 12% |
| Холестерин | 14mg | 51mg | 12% |
| Фосфор | 76mg | 158mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.195mg | 11% |
| Железо | 1.11mg | 0.38mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.043mg | 9% |
| Витамин B9 | 45µg | 12µg | 8% |
| Витамин B3 | 1.32mg | 0.104mg | 8% |
| Белки | 7.08g | 11.26g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.217g | 3.627g | 6% |
| Марганец | 0.147mg | 0.006mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.48µg | 0.34µg | 6% |
| Витамин A | 63µg | 120µg | 6% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.11mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.443mg | 0.213mg | 5% |
| Холин | 34.5mg | 17.5mg | 3% |
| Калорийность | 105kcal | 174kcal | 3% |
| Цинк | 1.5mg | 1.16mg | 3% |
| Медь | 0.049mg | 0.021mg | 3% |
| Калий | 204mg | 105mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.013mg | 2% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Магний | 15mg | 11mg | 1% |
| Витамин D | 3IU | 10IU | 1% |
| Углеводы | 7.29g | 3.04g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.79g | 3.04g | N/A |
| Сахар | 2.41g | 0.27g | N/A |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.083mg | 0.125mg | 0% |
| Треонин | 0.313mg | 0.517mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 0.589mg | 0% |
| Лейцин | 0.525mg | 1.221mg | 0% |
| Лизин | 0.552mg | 1.338mg | 0% |
| Метионин | 0.158mg | 0.281mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.317mg | 0.556mg | 0% |
| Валин | 0.327mg | 0.692mg | 0% |
| Гистидин | 0.207mg | 0.459mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
Белки:
11.26 г
Жиры:
12.98 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
71.7 г
Другое:
1.02 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +139.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48% |
| Содержит больше БелкиБелки | +59% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +144.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.295 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.627 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.385 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +453.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +198% |
