Сравнить продукты Китайская кухня и Тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1646.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +350.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +198.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1308.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +586.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +237.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3766.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +361.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +691.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +335.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1651.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +162% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +266% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +637.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +151.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +395.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +315.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 1.5mg | 10.3mg | 80% |
| Медь | 0.049mg | 0.69mg | 71% |
| Клетчатка | 1.5g | 18.4g | 68% |
| Магний | 15mg | 262mg | 59% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.13g | 8.844g | 45% |
| Витамин K | 51.3µg | 43% | |
| Железо | 1.11mg | 3.31mg | 28% |
| Белки | 7.08g | 18.55g | 23% |
| Жиры | 5.3g | 19.4g | 22% |
| Калий | 204mg | 919mg | 21% |
| Витамин B12 | 0.48µg | 0µg | 20% |
| Натрий | 409mg | 18mg | 17% |
| Калорийность | 105kcal | 446kcal | 17% |
| Марганец | 0.147mg | 0.496mg | 15% |
| Углеводы | 7.29g | 53.75g | 15% |
| Витамин C | 11.6mg | 0.3mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.978g | 3.67g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.217g | 6.032g | 12% |
| Селен | 6.7µg | 12% | |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.037mg | 10% |
| Витамин B9 | 45µg | 9µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.443mg | 0.056mg | 8% |
| Витамин A | 63µg | 3µg | 7% |
| Холин | 34.5mg | 6% | |
| Витамин B3 | 1.32mg | 0.286mg | 6% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Холестерин | 14mg | 0mg | 5% |
| Кальций | 22mg | 55mg | 3% |
| Фосфор | 76mg | 92mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.79g | 35.35g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 2.41g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.034mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.052mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.083mg | 0.326mg | 0% |
| Треонин | 0.313mg | 0.683mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 0.956mg | 0% |
| Лейцин | 0.525mg | 1.572mg | 0% |
| Лизин | 0.552mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.158mg | 0.417mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.317mg | 0.924mg | 0% |
| Валин | 0.327mg | 1.491mg | 0% |
| Гистидин | 0.207mg | 0.515mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
4%
Итоговая оценка минералов
28%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 391mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская кухня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.692g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская кухня ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская кухня дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайская кухня более богат микроэлементом витамины