Сравнить продукты Китайская брокколи и Агар (из морских водорослей, сушеный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +4177.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +525% |
| Содержит больше КалийКалий | +331% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3721.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1387.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1528.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +469.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +850% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +116.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +247.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +941.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1798.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +332.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +485.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +150.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
6.21 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
80.88 г
Вода:
8.68 г
Другое:
3.93 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +140% |
| Содержит больше ВодаВода | +977.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +444.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2022.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +397.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +85.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +223.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 22kcal | 306kcal |
|
| Белки | 1.14g | 6.21g |
|
| Жиры | 0.72g | 0.3g |
|
| Витамин C | 28.2mg | 0mg |
|
| 1.31g | 73.18g |
|
|
| Углеводы | 3.81g | 80.88g |
|
| Магний | 18mg | 770mg |
|
| Кальций | 100mg | 625mg |
|
| Калий | 261mg | 1125mg |
|
| Железо | 0.56mg | 21.4mg |
|
| Сахар | 0.84g | 2.97g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 7.7g |
|
| Медь | 0.061mg | 0.61mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 5.8mg |
|
| Фосфор | 41mg | 52mg |
|
| Натрий | 7mg | 102mg |
|
| Витамин A | 1638IU | 0IU |
|
| Витамин A | 82µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.48mg | 5mg |
|
| Марганец | 0.264mg | 4.3mg |
|
| Селен | 1.3µg | 7.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.01mg |
|
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.222mg |
|
| Витамин B3 | 0.437mg | 0.202mg |
|
| Витамин B5 | 0.159mg | 3.018mg |
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.303mg |
|
| Витамин K | 84.8µg | 24.4µg |
|
| Витамин B9 | 99µg | 580µg |
|
| Холин | 25.3mg | 63.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.11g | 0.061g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.027g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 0.102g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.087g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
72%
Итоговая оценка минералов
18%
264%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Агар (из морских водорослей, сушеный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.049g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Агар (из морских водорослей, сушеный) ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Агар (из морских водорослей, сушеный) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах