Сравнить продукты Китайский брокколи и Celtuce
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+156.4%
Содержит
меньше
Натрий
-36.4%
Содержит
больше
Цинк
+44.4%
Содержит
больше
Медь
+52.5%
Содержит
больше
Селен
+44.4%
Содержит
больше
Магний
+55.6%
Содержит
больше
Калий
+26.4%
Содержит
больше
Марганец
+160.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.55
Одинаковое количество вещества Фосфор - 39
Содержит
больше
Кальций
+156.4%
Содержит
меньше
Натрий
-36.4%
Содержит
больше
Цинк
+44.4%
Содержит
больше
Медь
+52.5%
Содержит
больше
Селен
+44.4%
Содержит
больше
Магний
+55.6%
Содержит
больше
Калий
+26.4%
Содержит
больше
Марганец
+160.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.55
Одинаковое количество вещества Фосфор - 39
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+44.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+72.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+108.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+40%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+115.2%
Содержит
больше
Витамин A
+113.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+25.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.1%
Содержит
больше
Витамин C
+44.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+72.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+108.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+40%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+115.2%
Содержит
больше
Витамин A
+113.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+25.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+34.1%
Содержит
больше
Жиры
+140%
Содержит
больше
Другое
+12.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.65
Одинаковое количество вещества Вода - 94.5
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
94.5 г
Другое:
0.7 г
Содержит
больше
Белки
+34.1%
Содержит
больше
Жиры
+140%
Содержит
больше
Другое
+12.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.65
Одинаковое количество вещества Вода - 94.5
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.31g | 1.95g |
|
|
| Белки | 1.14g | 0.85g |
|
| Жиры | 0.72g | 0.3g |
|
| Углеводы | 3.81g | 3.65g |
|
| Калорийность | 22kcal | 18kcal |
|
| Сахар | 0.84g |
|
|
| Клетчатка | 2.5g | 1.7g |
|
| Кальций | 100mg | 39mg |
|
| Железо | 0.56mg | 0.55mg |
|
| Магний | 18mg | 28mg |
|
| Фосфор | 41mg | 39mg |
|
| Калий | 261mg | 330mg |
|
| Натрий | 7mg | 11mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 0.27mg |
|
| Медь | 0.061mg | 0.04mg |
|
| Марганец | 0.264mg | 0.688mg |
|
| Селен | 1.3µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 1638IU | 3500IU |
|
| Витамин A, RAE | 82µg | 175µg |
|
| Витамин E | 0.48mg |
|
|
| Витамин C | 28.2mg | 19.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.055mg |
|
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 0.437mg | 0.55mg |
|
| Витамин B5 | 0.159mg | 0.183mg |
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.05mg |
|
| Витамин B9, общий | 99µg | 46µg |
|
| Витамин K | 84.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.006mg |
|
|
| Треонин | 0.039mg |
|
|
| Изолейцин | 0.055mg |
|
|
| Лейцин | 0.052mg |
|
|
| Лизин | 0.055mg |
|
|
| Метионин | 0.01mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.036mg |
|
|
| Валин | 0.046mg |
|
|
| Гистидин | 0.015mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.11g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
31%
Итоговая оценка минералов
18%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайский брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Celtuce содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Celtuce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.11g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Celtuce ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах