Сравнить продукты Китайский брокколи и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+203.5%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Медь
+103.3%
Содержит
больше
Марганец
+1220%
Содержит
больше
Кальций
+964%
Содержит
больше
Железо
+37.5%
Содержит
больше
Магний
+127.8%
Содержит
больше
Фосфор
+1753.7%
Содержит
больше
Цинк
+561.5%
Содержит
больше
Селен
+1015.4%
Содержит
больше
Калий
+203.5%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Медь
+103.3%
Содержит
больше
Марганец
+1220%
Содержит
больше
Кальций
+964%
Содержит
больше
Железо
+37.5%
Содержит
больше
Магний
+127.8%
Содержит
больше
Фосфор
+1753.7%
Содержит
больше
Цинк
+561.5%
Содержит
больше
Селен
+1015.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+294.7%
Содержит
больше
Витамин E
+108.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+156.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+467.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1314.3%
Содержит
больше
Холин
+64.3%
Содержит
больше
Витамин K
+3754.5%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+153.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+294.7%
Содержит
больше
Витамин E
+108.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+156.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+467.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1314.3%
Содержит
больше
Холин
+64.3%
Содержит
больше
Витамин K
+3754.5%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+153.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+202.6%
Содержит
больше
Белки
+2689.5%
Содержит
больше
Жиры
+3641.7%
Содержит
больше
Другое
+750.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.63
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Содержит
больше
Вода
+202.6%
Содержит
больше
Белки
+2689.5%
Содержит
больше
Жиры
+3641.7%
Содержит
больше
Другое
+750.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.63
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15576%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+79.7%
Насыщенные жиры:
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.33 г
Насыщенные жиры:
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
0.593 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15576%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+79.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.31g | 3.63g |
|
|
| Белки | 1.14g | 31.8g |
|
| Жиры | 0.72g | 26.94g |
|
| Углеводы | 3.81g | 3.63g |
|
| Калорийность | 22kcal | 387kcal |
|
| Сахар | 0.84g | 0.73g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 0g |
|
| Кальций | 100mg | 1064mg |
|
| Железо | 0.56mg | 0.77mg |
|
| Магний | 18mg | 41mg |
|
| Фосфор | 41mg | 760mg |
|
| Калий | 261mg | 86mg |
|
| Натрий | 7mg | 1433mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 2.58mg |
|
| Медь | 0.061mg | 0.03mg |
|
| Марганец | 0.264mg | 0.02mg |
|
| Селен | 1.3µg | 14.5µg |
|
| Витамин A | 1638IU | 415IU |
|
| Витамин A, RAE | 82µg | 96µg |
|
| Витамин E | 0.48mg | 0.23mg |
|
| Витамин D | 0IU | 20IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.5µg |
|
| Витамин C | 28.2mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.37mg |
|
| Витамин B3 | 0.437mg | 0.077mg |
|
| Витамин B5 | 0.159mg | 0.424mg |
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.085mg |
|
| Витамин B9, общий | 99µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg |
|
| Холин | 25.3mg | 15.4mg |
|
| Витамин K | 84.8µg | 2.2µg |
|
| Триптофан | 0.429mg |
|
|
| Треонин | 1.171mg |
|
|
| Изолейцин | 1.685mg |
|
|
| Лейцин | 3.071mg |
|
|
| Лизин | 2.941mg |
|
|
| Метионин | 0.852mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.71mg |
|
|
| Валин | 2.183mg |
|
|
| Гистидин | 1.231mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 104mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.11g | 17.115g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 7.838g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 0.593g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
27%
Итоговая оценка минералов
18%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1426mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.005g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайский брокколи дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.11g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах