Сравнить продукты Китайская брокколи и Эдамамэ
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +58.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +62.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +255.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +67% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +305.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +465.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +251.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +312.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +287.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +362.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +446.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +217.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +110.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +109.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +148.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +214.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +122.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 99µg | 311µg | 53% |
| Витамин K | 84.8µg | 26.7µg | 48% |
| Марганец | 0.264mg | 1.024mg | 33% |
| Медь | 0.061mg | 0.345mg | 32% |
| Витамин C | 28.2mg | 6.1mg | 25% |
| Белки | 1.14g | 11.91g | 22% |
| Железо | 0.56mg | 2.27mg | 21% |
| Фосфор | 41mg | 169mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 2.156g | 12% |
| Магний | 18mg | 64mg | 11% |
| Клетчатка | 2.5g | 5.2g | 11% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.2mg | 9% |
| Цинк | 0.39mg | 1.37mg | 9% |
| Жиры | 0.72g | 5.2g | 7% |
| Витамин A | 82µg | 15µg | 7% |
| Холин | 25.3mg | 56.3mg | 6% |
| Калий | 261mg | 436mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.159mg | 0.395mg | 5% |
| Калорийность | 22kcal | 121kcal | 5% |
| Кальций | 100mg | 63mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 1.282g | 3% |
| Витамин B3 | 0.437mg | 0.915mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.11g | 0.62g | 2% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.1mg | 2% |
| Углеводы | 3.81g | 8.91g | 2% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.155mg | 1% |
| Селен | 1.3µg | 0.8µg | 1% |
| Витамин E | 0.48mg | 0.68mg | 1% |
| Крахмал | 1.51g | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.31g | 3.71g | N/A |
| Сахар | 0.84g | 2.18g | N/A |
| Натрий | 7mg | 6mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.009g | N/A |
| Триптофан | 0.126mg | 0% | |
| Треонин | 0.331mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.3mg | 0% | |
| Лейцин | 0.745mg | 0% | |
| Лизин | 0.745mg | 0% | |
| Метионин | 0.141mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.488mg | 0% | |
| Валин | 0.324mg | 0% | |
| Гистидин | 0.267mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.358g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.789g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
11.91 г
Жиры:
5.2 г
Углеводы:
8.91 г
Вода:
72.77 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ВодаВода | +28.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +944.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +622.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +133.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.62 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.282 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.156 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2464% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +553.3% |
