Сравнить продукты Китайская брокколи и Красный салат-латук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +203% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +95% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +114.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +662.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +220% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +89.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
| Содержит больше ХолинХолин | +114.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +357.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +65.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 84.8µg | 140.3µg | 46% |
| Витамин A | 82µg | 375µg | 33% |
| Витамин C | 28.2mg | 3.7mg | 27% |
| Витамин B9 | 99µg | 36µg | 16% |
| Железо | 0.56mg | 1.2mg | 8% |
| Кальций | 100mg | 33mg | 7% |
| Клетчатка | 2.5g | 0.9g | 6% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.077mg | 5% |
| Медь | 0.061mg | 0.028mg | 4% |
| Марганец | 0.264mg | 0.203mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.064mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.1mg | 2% |
| Холин | 25.3mg | 11.8mg | 2% |
| Цинк | 0.39mg | 0.2mg | 2% |
| Фосфор | 41mg | 28mg | 2% |
| Калий | 261mg | 187mg | 2% |
| Витамин E | 0.48mg | 0.15mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 0.072g | 2% |
| Натрий | 7mg | 25mg | 1% |
| Магний | 18mg | 12mg | 1% |
| Углеводы | 3.81g | 2.26g | 1% |
| Жиры | 0.72g | 0.22g | 1% |
| Витамин B3 | 0.437mg | 0.321mg | 1% |
| Калорийность | 22kcal | 16kcal | 0% |
| Белки | 1.14g | 1.33g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.31g | 1.36g | N/A |
| Сахар | 0.84g | 0.48g | N/A |
| Селен | 1.3µg | 1.5µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.159mg | 0.144mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.11g | 0.017g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.005g | 0% |
| Триптофан | 0.022mg | 0% | |
| Треонин | 0.048mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.038mg | 0% | |
| Лейцин | 0.07mg | 0% | |
| Лизин | 0.045mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.067mg | 0% | |
| Валин | 0.048mg | 0% | |
| Гистидин | 0.019mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.28g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
1.33 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
95.64 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +227.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +68.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~95.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +358.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.5% |
