Сравнить продукты Китайский брокколи и Red leaf lettuce
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+203%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+46.4%
Содержит
больше
Калий
+39.6%
Содержит
меньше
Натрий
-72%
Содержит
больше
Цинк
+95%
Содержит
больше
Медь
+117.9%
Содержит
больше
Марганец
+30%
Содержит
больше
Железо
+114.3%
Содержит
больше
Селен
+15.4%
Содержит
больше
Кальций
+203%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+46.4%
Содержит
больше
Калий
+39.6%
Содержит
меньше
Натрий
-72%
Содержит
больше
Цинк
+95%
Содержит
больше
Медь
+117.9%
Содержит
больше
Марганец
+30%
Содержит
больше
Железо
+114.3%
Содержит
больше
Селен
+15.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+220%
Содержит
больше
Витамин C
+662.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+48.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+89.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+36.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+175%
Содержит
больше
Витамин A
+357.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.9%
Содержит
больше
Витамин K
+65.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.144
Содержит
больше
Витамин E
+220%
Содержит
больше
Витамин C
+662.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+48.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+89.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+36.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+175%
Содержит
больше
Витамин A
+357.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.9%
Содержит
больше
Витамин K
+65.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.144
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+227.3%
Содержит
больше
Углеводы
+68.6%
Содержит
больше
Другое
+43.6%
Содержит
больше
Белки
+16.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.64
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
1.33 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
95.64 г
Другое:
0.55 г
Содержит
больше
Жиры
+227.3%
Содержит
больше
Углеводы
+68.6%
Содержит
больше
Другое
+43.6%
Содержит
больше
Белки
+16.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.64
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+900%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+358.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.5%
Насыщенные жиры:
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.33 г
Насыщенные жиры:
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.072 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+900%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+358.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.31g | 1.36g |
|
|
| Белки | 1.14g | 1.33g |
|
| Жиры | 0.72g | 0.22g |
|
| Углеводы | 3.81g | 2.26g |
|
| Калорийность | 22kcal | 16kcal |
|
| Фруктоза | 0.28g |
|
|
| Сахар | 0.84g | 0.48g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 0.9g |
|
| Кальций | 100mg | 33mg |
|
| Железо | 0.56mg | 1.2mg |
|
| Магний | 18mg | 12mg |
|
| Фосфор | 41mg | 28mg |
|
| Калий | 261mg | 187mg |
|
| Натрий | 7mg | 25mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 0.2mg |
|
| Медь | 0.061mg | 0.028mg |
|
| Марганец | 0.264mg | 0.203mg |
|
| Селен | 1.3µg | 1.5µg |
|
| Витамин A | 1638IU | 7492IU |
|
| Витамин A, RAE | 82µg | 375µg |
|
| Витамин E | 0.48mg | 0.15mg |
|
| Витамин C | 28.2mg | 3.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.077mg |
|
| Витамин B3 | 0.437mg | 0.321mg |
|
| Витамин B5 | 0.159mg | 0.144mg |
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 99µg | 36µg |
|
| Витамин K | 84.8µg | 140.3µg |
|
| Триптофан | 0.022mg |
|
|
| Треонин | 0.048mg |
|
|
| Изолейцин | 0.038mg |
|
|
| Лейцин | 0.07mg |
|
|
| Лизин | 0.045mg |
|
|
| Метионин | 0.016mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.067mg |
|
|
| Валин | 0.048mg |
|
|
| Гистидин | 0.019mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.11g | 0.017g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.005g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 0.072g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
76%
Итоговая оценка минералов
18%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Китайский брокколи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайский брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Red leaf lettuce содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Red leaf lettuce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.093g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Red leaf lettuce ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна