Китайская брокколи или датский тесто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +185.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +166.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +221.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +79.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +163.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33% |
| Содержит больше СеленСелен | +1353.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +28100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +134.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +37.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1129% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +65% |
| Содержит больше ХолинХолин | +25.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +78.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +357.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 84.8µg | 6.9µg | 65% |
| Жиры | 0.72g | 21.9g | 33% |
| Селен | 1.3µg | 18.9µg | 32% |
| Витамин C | 28.2mg | 0.1mg | 31% |
| Насыщенные жиры | 0.11g | 6.794g | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 11.313g | 28% |
| Калорийность | 22kcal | 374kcal | 18% |
| Натрий | 7mg | 417mg | 18% |
| Железо | 0.56mg | 1.8mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 2.575g | 15% |
| Белки | 1.14g | 8g | 14% |
| Углеводы | 3.81g | 37.2g | 11% |
| Витамин B9 | 99µg | 60µg | 10% |
| Витамин B3 | 0.437mg | 2mg | 10% |
| Фосфор | 41mg | 108mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.26mg | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.2µg | 8% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.19mg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 23mg | 8% |
| Кальций | 100mg | 35mg | 7% |
| Клетчатка | 2.5g | 1g | 6% |
| Витамин A | 82µg | 35µg | 5% |
| Калий | 261mg | 98mg | 5% |
| Марганец | 0.264mg | 0.351mg | 4% |
| Цинк | 0.39mg | 0.7mg | 3% |
| Медь | 0.061mg | 0.089mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.159mg | 0.304mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.04mg | 2% |
| Магний | 18mg | 15mg | 1% |
| Холин | 25.3mg | 20.1mg | 1% |
| Витамин E | 0.48mg | 0.35mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.31g | 36.2g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 0.84g | 6.95g | N/A |
| Триптофан | 0.089mg | 0% | |
| Треонин | 0.293mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.371mg | 0% | |
| Лейцин | 0.644mg | 0% | |
| Лизин | 0.43mg | 0% | |
| Метионин | 0.174mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0% | |
| Валин | 0.412mg | 0% | |
| Гистидин | 0.205mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
8 г
Жиры:
21.9 г
Углеводы:
37.2 г
Вода:
31.4 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +197.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +601.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2941.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +876.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.794 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.313 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.575 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22526% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +680.3% |
