Сравнить продукты Китайская брокколи и Икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +257.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1930.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +109.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +228.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1156.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +3876.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +72% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +191.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +550% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +401.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +625.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +164.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
28.62 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
1.92 г
Вода:
58.63 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +98.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +59.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2410.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1043.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +229.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.404 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4158% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +931.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 11.54µg | 481% |
| Холестерин | 0mg | 479mg | 160% |
| Селен | 1.3µg | 51.7µg | 92% |
| Витамин K | 84.8µg | 71% | |
| Фосфор | 41mg | 515mg | 68% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.949mg | 62% |
| Белки | 1.14g | 28.62g | 55% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 3.404g | 20% |
| Витамин B5 | 0.159mg | 1.154mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.277mg | 15% |
| Витамин C | 28.2mg | 16.4mg | 13% |
| Жиры | 0.72g | 8.23g | 12% |
| Марганец | 0.264mg | 0.013mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.437mg | 2.192mg | 11% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.185mg | 9% |
| Калорийность | 22kcal | 204kcal | 9% |
| Цинк | 0.39mg | 1.28mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.11g | 1.866g | 8% |
| Медь | 0.061mg | 0.128mg | 7% |
| Кальций | 100mg | 28mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 2.129g | 5% |
| Натрий | 7mg | 117mg | 5% |
| Холин | 25.3mg | 5% | |
| Витамин E | 0.48mg | 3% | |
| Железо | 0.56mg | 0.77mg | 3% |
| Витамин B9 | 99µg | 92µg | 2% |
| Магний | 18mg | 26mg | 2% |
| Витамин A | 82µg | 91µg | 1% |
| Углеводы | 3.81g | 1.92g | 1% |
| Калий | 261mg | 283mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.31g | 1.92g | N/A |
| Сахар | 0.84g | N/A | |
| Триптофан | 0.375mg | 0% | |
| Треонин | 1.305mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лейцин | 2.509mg | 0% | |
| Лизин | 2.179mg | 0% | |
| Метионин | 0.71mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.401mg | 0% | |
| Валин | 1.676mg | 0% | |
| Гистидин | 0.778mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.26g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.747g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.105g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
157%
Итоговая оценка минералов
18%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 479mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 110mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.756g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская брокколи дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.84g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Икра ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах