Сравнить продукты Китайский брокколи и Карамель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+300%
Содержит
больше
Калий
+22%
Содержит
меньше
Натрий
-97.1%
Содержит
больше
Медь
+238.9%
Содержит
больше
Марганец
+2300%
Содержит
больше
Кальций
+38%
Содержит
больше
Фосфор
+178%
Содержит
больше
Цинк
+12.8%
Содержит
больше
Селен
+38.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 17
Содержит
больше
Железо
+300%
Содержит
больше
Калий
+22%
Содержит
меньше
Натрий
-97.1%
Содержит
больше
Медь
+238.9%
Содержит
больше
Марганец
+2300%
Содержит
больше
Кальций
+38%
Содержит
больше
Фосфор
+178%
Содержит
больше
Цинк
+12.8%
Содержит
больше
Селен
+38.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 17
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+3800%
Содержит
больше
Витамин C
+6950%
Содержит
больше
Витамин B3
+195.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+25%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2375%
Содержит
больше
Холин
+216.3%
Содержит
больше
Витамин K
+4611.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+75.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+289.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.46
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.103
Содержит
больше
Витамин A
+3800%
Содержит
больше
Витамин C
+6950%
Содержит
больше
Витамин B3
+195.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+25%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2375%
Содержит
больше
Холин
+216.3%
Содержит
больше
Витамин K
+4611.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+75.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+289.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.46
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.103
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1000.5%
Содержит
больше
Белки
+303.5%
Содержит
больше
Жиры
+1025%
Содержит
больше
Углеводы
+1921%
Содержит
больше
Другое
+127.8%
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
4.6 г
Жиры:
8.1 г
Углеводы:
77 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1.8 г
Содержит
больше
Вода
+1000.5%
Содержит
больше
Белки
+303.5%
Содержит
больше
Жиры
+1025%
Содержит
больше
Углеводы
+1921%
Содержит
больше
Другое
+127.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2984%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+953.9%
Насыщенные жиры:
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.33 г
Насыщенные жиры:
2.476 г
Мононенасыщенные жиры:
1.542 г
Полиненасыщенные жиры:
3.478 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2984%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+953.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.31g | 77g |
|
|
| Белки | 1.14g | 4.6g |
|
| Жиры | 0.72g | 8.1g |
|
| Углеводы | 3.81g | 77g |
|
| Калорийность | 22kcal | 382kcal |
|
| Сахар | 0.84g | 65.5g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 0g |
|
| Кальций | 100mg | 138mg |
|
| Железо | 0.56mg | 0.14mg |
|
| Магний | 18mg | 17mg |
|
| Фосфор | 41mg | 114mg |
|
| Калий | 261mg | 214mg |
|
| Натрий | 7mg | 245mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 0.44mg |
|
| Медь | 0.061mg | 0.018mg |
|
| Марганец | 0.264mg | 0.011mg |
|
| Селен | 1.3µg | 1.8µg |
|
| Витамин A | 1638IU | 42IU |
|
| Витамин A, RAE | 82µg | 12µg |
|
| Витамин E | 0.48mg | 0.46mg |
|
| Витамин C | 28.2mg | 0.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.103mg |
|
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.256mg |
|
| Витамин B3 | 0.437mg | 0.148mg |
|
| Витамин B5 | 0.159mg | 0.62mg |
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.056mg |
|
| Витамин B9, общий | 99µg | 4µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg |
|
| Холин | 25.3mg | 8mg |
|
| Витамин K | 84.8µg | 1.8µg |
|
| Триптофан | 0.06mg |
|
|
| Треонин | 0.192mg |
|
|
| Изолейцин | 0.258mg |
|
|
| Лейцин | 0.417mg |
|
|
| Лизин | 0.338mg |
|
|
| Метионин | 0.107mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.205mg |
|
|
| Валин | 0.285mg |
|
|
| Гистидин | 0.115mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.11g | 2.476g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 1.542g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 3.478g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
15%
Итоговая оценка минералов
18%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 64.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 238mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.366g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайский брокколи ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайский брокколи дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайский брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах