Сравнить продукты Китайская брокколи и Картофельный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +88% |
| Содержит больше КалийКалий | +175.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +301.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +54.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +269.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +800% |
| Содержит больше СеленСелен | +630.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +241.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1147.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +37.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +97.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +186% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +413.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +231.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше ВодаВода | +178.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +996.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +334.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1135.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +374.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 84.8µg | 6.8µg | 65% |
| Фосфор | 41mg | 369mg | 47% |
| Витамин C | 28.2mg | 0mg | 31% |
| Белки | 1.14g | 12.5g | 23% |
| Железо | 0.56mg | 2.25mg | 21% |
| Натрий | 7mg | 375mg | 16% |
| Селен | 1.3µg | 9.5µg | 15% |
| Клетчатка | 2.5g | 6.3g | 15% |
| Углеводы | 3.81g | 47.07g | 14% |
| Витамин B5 | 0.159mg | 0.817mg | 13% |
| Калий | 261mg | 718mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.232mg | 12% |
| Калорийность | 22kcal | 266kcal | 12% |
| Цинк | 0.39mg | 1.44mg | 10% |
| Кальций | 100mg | 188mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.188mg | 8% |
| Витамин B9 | 99µg | 126µg | 7% |
| Витамин A | 82µg | 24µg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.15µg | 6% |
| Витамин B3 | 0.437mg | 1.25mg | 5% |
| Медь | 0.061mg | 0.094mg | 4% |
| Жиры | 0.72g | 3.13g | 4% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.106mg | 3% |
| Магний | 18mg | 28mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 0g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Холин | 25.3mg | 18.4mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.11g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.31g | 40.77g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 0.84g | 9.38g | N/A |
| Витамин E | 0.48mg | 0.47mg | 0% |
| Марганец | 0.264mg | 0.253mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0% | |
| Треонин | 0.224mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.268mg | 0% | |
| Лейцин | 0.44mg | 0% | |
| Лизин | 0.311mg | 0% | |
| Метионин | 0.112mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0% | |
| Валин | 0.305mg | 0% | |
| Гистидин | 0.143mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
27%
Итоговая оценка минералов
18%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 368mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская брокколи ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.11g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах