Сравнить продукты Китайская брокколи и Пережаренные бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +244.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +94.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +157.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +111.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +124.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +346.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +370% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +84.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3938.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +19.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +20.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +336.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +179.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +255.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +116.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1102% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 84.8µg | 2.1µg | 69% |
| Витамин C | 28.2mg | 6mg | 25% |
| Гистидин | 153mg | 22% | |
| Витамин B9 | 99µg | 11µg | 22% |
| Натрий | 7mg | 370mg | 16% |
| Железо | 0.56mg | 1.44mg | 11% |
| Витамин A | 82µg | 0µg | 9% |
| Белки | 1.14g | 4.98g | 8% |
| Медь | 0.061mg | 0.129mg | 8% |
| Селен | 1.3µg | 5.8µg | 8% |
| Фосфор | 41mg | 92mg | 7% |
| Кальций | 100mg | 29mg | 7% |
| Клетчатка | 2.5g | 3.7g | 5% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.079mg | 5% |
| Магний | 18mg | 35mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.103mg | 3% |
| Витамин E | 0.48mg | 0.09mg | 3% |
| Калорийность | 22kcal | 90kcal | 3% |
| Углеводы | 3.81g | 13.55g | 3% |
| Крахмал | 7.43g | 3% | |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.076mg | 2% |
| Цинк | 0.39mg | 0.58mg | 2% |
| Калий | 261mg | 319mg | 2% |
| Жиры | 0.72g | 2.01g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.11g | 0.631g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 0.543g | 1% |
| Марганец | 0.264mg | 0.289mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.159mg | 0.189mg | 1% |
| Холин | 25.3mg | 21.2mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.601g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.31g | 9.85g | N/A |
| Сахар | 0.84g | 0.54g | N/A |
| Витамин B3 | 0.437mg | 0.367mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.016g | N/A |
| Триптофан | 0.065mg | 0% | |
| Треонин | 0.231mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 0.438mg | 0% | |
| Лизин | 0.377mg | 0% | |
| Метионин | 0.083mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.297mg | 0% | |
| Валин | 0.287mg | 0% | |
| 0.169g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
10%
Итоговая оценка минералов
18%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пережаренные бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 363mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.521g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская брокколи ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайская брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна