Китайская брокколи или сливочный сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +97.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +409.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +238.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +161% |
| Содержит больше СеленСелен | +561.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +313% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +380.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3938.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +275.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +79.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +225.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.11g | 20.213g | 91% |
| Витамин K | 84.8µg | 2.1µg | 69% |
| Жиры | 0.72g | 34.44g | 52% |
| Холестерин | 0mg | 101mg | 34% |
| Витамин C | 28.2mg | 0mg | 31% |
| Витамин A | 82µg | 308µg | 25% |
| Витамин B9 | 99µg | 9µg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 8.907g | 22% |
| Калорийность | 22kcal | 350kcal | 16% |
| Натрий | 7mg | 314mg | 13% |
| Селен | 1.3µg | 8.6µg | 13% |
| Марганец | 0.264mg | 0.011mg | 11% |
| Белки | 1.14g | 6.15g | 10% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Фосфор | 41mg | 107mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 1.483g | 8% |
| Витамин B5 | 0.159mg | 0.517mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.023mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.23mg | 6% |
| Железо | 0.56mg | 0.11mg | 6% |
| Медь | 0.061mg | 0.018mg | 5% |
| Калий | 261mg | 132mg | 4% |
| Витамин E | 0.48mg | 0.86mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.437mg | 0.091mg | 2% |
| Магний | 18mg | 9mg | 2% |
| Цинк | 0.39mg | 0.5mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.056mg | 1% |
| Углеводы | 3.81g | 5.52g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.31g | 5.52g | N/A |
| Кальций | 100mg | 97mg | 0% |
| Сахар | 0.84g | 3.76g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Холин | 25.3mg | 27.2mg | 0% |
| Триптофан | 0.069mg | 0% | |
| Треонин | 0.233mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.324mg | 0% | |
| Лейцин | 0.657mg | 0% | |
| Лизин | 0.567mg | 0% | |
| Метионин | 0.191mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.291mg | 0% | |
| Валин | 0.395mg | 0% | |
| Гистидин | 0.175mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.036g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше ВодаВода | +77.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +439.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4683.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17714% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +349.4% |
