Сравнить продукты Китайская брокколи и Тако
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +12.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +77.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +112.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +348.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +334.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +607.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6950% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +310% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +143.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +454.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +421.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +277.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
8.86 г
Жиры:
12.7 г
Углеводы:
19.85 г
Вода:
57.02 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше ВодаВода | +64% |
| Содержит больше БелкиБелки | +677.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1663.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +421% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +98.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.384 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.042 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8722% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +821.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 84.8µg | 15.3µg | 58% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.93µg | 39% |
| Витамин C | 28.2mg | 0.4mg | 31% |
| Витамин B9 | 99µg | 19µg | 20% |
| Фосфор | 41mg | 178mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.11g | 4.384g | 19% |
| Жиры | 0.72g | 12.7g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 3.042g | 18% |
| Натрий | 7mg | 397mg | 17% |
| Белки | 1.14g | 8.86g | 15% |
| Селен | 1.3µg | 9.2µg | 14% |
| Цинк | 0.39mg | 1.75mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 4.411g | 11% |
| Калорийность | 22kcal | 226kcal | 10% |
| Холестерин | 0mg | 28mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.437mg | 1.65mg | 8% |
| Железо | 0.56mg | 1.19mg | 8% |
| Витамин A | 82µg | 20µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.06mg | 7% |
| Крахмал | 14.78g | 6% | |
| Клетчатка | 2.5g | 3.9g | 6% |
| Углеводы | 3.81g | 19.85g | 5% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.05mg | 4% |
| Магний | 18mg | 32mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.159mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.09mg | 2% |
| Медь | 0.061mg | 0.077mg | 2% |
| Калий | 261mg | 209mg | 2% |
| Витамин E | 0.48mg | 0.6mg | 1% |
| Кальций | 100mg | 89mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Марганец | 0.264mg | 0.249mg | 1% |
| Холин | 25.3mg | 32mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.31g | 15.95g | N/A |
| Сахар | 0.84g | 0.9g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.467g | N/A |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
22%
Итоговая оценка минералов
18%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тако более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 390mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.274g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская брокколи ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах