Сравнить продукты Китайская брокколи и Тарт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +127.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +295.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +144.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +510.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +126.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +892.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +642.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +21100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +201.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +247.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +10.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +276% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +769.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +442.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
5.99 г
Углеводы:
76.8 г
Вода:
12.04 г
Другое:
1.18 г
| Содержит больше ВодаВода | +676.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +250% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +731.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1915.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +49.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.393 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.878 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6576% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +166.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 84.8µg | 0.4µg | 70% |
| Железо | 0.56mg | 3.42mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 0.549mg | 31% |
| Витамин C | 28.2mg | 3.8mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.38mg | 24% |
| Углеводы | 3.81g | 76.8g | 24% |
| Витамин A | 82µg | 285µg | 23% |
| Витамин B3 | 0.437mg | 3.8mg | 21% |
| Селен | 1.3µg | 12.9µg | 21% |
| Калорийность | 22kcal | 372kcal | 18% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.285mg | 16% |
| Натрий | 7mg | 361mg | 15% |
| Марганец | 0.264mg | 11% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 3.338g | 8% |
| Жиры | 0.72g | 5.99g | 8% |
| Фосфор | 41mg | 93mg | 7% |
| Кальций | 100mg | 44mg | 6% |
| Магний | 18mg | 44mg | 6% |
| Белки | 1.14g | 3.99g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.11g | 1.393g | 6% |
| Калий | 261mg | 66mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.33g | 0.878g | 4% |
| Клетчатка | 2.5g | 1.5g | 4% |
| Витамин B5 | 0.159mg | 3% | |
| Холин | 25.3mg | 8.4mg | 3% |
| Цинк | 0.39mg | 0.28mg | 1% |
| Медь | 0.061mg | 0.073mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.31g | 75.3g | N/A |
| Сахар | 0.84g | 4.87g | N/A |
| Витамин E | 0.48mg | 0.53mg | 0% |
| Витамин B9 | 99µg | 100µg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
43%
Итоговая оценка минералов
18%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 354mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.283g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская брокколи ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах